晨跑路上，遇到徳牧和它的铲屎官，铲屎官把小铲子递给它，它就叼着铲子往前走，很有意思的互动。
今天跑步一直压住配速，心率控制很好，潮湿闷热天，跑出一身大汗，酣畅淋漓。
自从体检之后，一直没有跑步，这属于保护心脏健康的过度反应。上次跑步是在6月15日，期间每一个周末都忙忙碌碌，耽搁了锻炼时间。
停跑一个多月，体重反倒降了几斤，现在在51公斤上下徘徊。
证明每周五公里这个跑量和强度，对减肥没有用，只对陶冶情操有用。
2022年7月30日
晨跑路上，遇到徳牧和它的铲屎官，铲屎官把小铲子递给它，它就叼着铲子往前走，很有意思的互动。
今天跑步一直压住配速，心率控制很好，潮湿闷热天，跑出一身大汗，酣畅淋漓。
自从体检之后，一直没有跑步，这属于保护心脏健康的过度反应。上次跑步是在6月15日，期间每一个周末都忙忙碌碌，耽搁了锻炼时间。
停跑一个多月，体重反倒降了几斤，现在在51公斤上下徘徊。
证明每周五公里这个跑量和强度，对减肥没有用，只对陶冶情操有用。
2022年7月30日
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本文标题：酣畅淋漓
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