越来越多的胖人都想减肥，可是个个都急于求成，恨不得一个月暴瘦几十斤，结果就误入了减肥的歧途，随后钱花了，人甚至变得更胖！
其实，减肥是一件很科学的事情，它的唯一途径，就是制造热量差。就像我从过年到现在瘦了将近20斤，再喝裸藻辅助瘦身的同时，也是按着这个热量差去执行，才成功瘦下来的。
因为每当我们摄入体内的能量大于机体所需时，多余的能量就会被储存为脂肪、糖原或蛋白质，这时候体重就会上涨；
相反，每当摄入量小于消耗量时，机体就会通过转化储存能量（大部分来源于脂肪）来弥补相差，从而造成体重就会下降。
这是一个简单不能再简单的道理，但是大家却忽略它，不亦乐乎地去追求各种速成不健康的减肥方法。
最后想说一点，我们减肥，其实减的是脂肪，并不是体重，所以不要过份看中体重秤上的数字，要看体脂率。
如果真的觉得体重不重，但还是胖，那是因为身体上的肉过于松弛，不紧致的原因，想要身材更完美好看，就去运动塑形吧。
虽然减肥道路万万条，但是健康减肥才最重要！
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