1、昨晚12点睡，早上五点多还是醒了，生物钟已经养成习惯，为不打扰到同伴我推迟到六点起床。起床后到酒店对面的公园快走，公园里运动氛围特别好，我快走了大概有50分钟，大汗淋漓，享受这种感觉。
2、今天学习了一天，感受比较深的是下午和自己结婚的环节。婚姻真的不是相互绑架，而且彼此滋养，相互成就。通过这个环节的链接我更懂得了自己，同时也更接纳和喜欢自己。
3、晚上打车回来，平时只要30分钟的车程，今晚花了2个小时。司机一直在车上抱怨取消他订单的人，害他等了那么久。我听到他说这些，知道他是有份情绪的引导他，带他看到情绪背后的东西。后来就一直同他沟通，带他如何快速地看见自己的情绪并如何去转化。师傅很认同，虽然一路在塞车但我们一路聊着天，我是主导的，我有能力去主导自己的命运。
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本文标题：7月19日正面事件
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