2024.6.7

#海拔五千

1.#体重管理  2024.6.7  早，跑步6km；晚，30分钟暴汗操。 体重管理：早，53.4；晚，53.9，-0.6。6.15小目标早51晚52，加油！

2.#读书  《看不见的力量》P117-140。

3.#君子兰班 早自习最后，我们读的下水作文是《放学路上》，2020年写的下水作文了。

今天一节课，评讲试卷。下课前发一张试卷，作为假期作业。

4.#琐屑  ①早上没听见闹钟，4点多醒了又睡着，再醒已经6点25。比平时多睡30分钟，感觉就好很多。等会儿可以考虑关了闹钟，明天早上睡到自然醒。

②上午洗了衣服，然后一个人做饭，就地取材，物尽其用，火腿肠、苋菜、番茄2、青椒2、霍香叶，手擀面，做了拌面。等队友回来，刚好完工。自觉很好吃。

③下午领了工会发的福利，两瓶洗衣液，一盒粽子。晚上给爸妈送上一盒，就算走麦罢亲戚了。还有一盒，后天给果果爷爷奶奶送回去。

④下午等开会的时候，给三位同学写了短笺。下课时送给他们。

⑤队友晚上吃席，我一个人在学校，批改了四份自由写作课程作业。还有20份，计划三天假期批改结束。

⑥没有吃晚饭，较昨晚减0.6，增肥容易减重难。

⑦摘了一些扫帚苗新芽，准备明天蒸吃。还带走两兜豆苗。三天假期，绿色蔬菜管够。