第16天觉知练习

第16天觉知练习

此刻我知道我的身体正在工作， 意识焦点是在当下，我看到我在学习看见自己，接纳自己，欣赏自己，我看到了我自己的执着，对过去记忆团的执着，认为爱人对自己不好，我对自己现状不满意。想象想要的我自己健康、美丽的运动、写书的画面，夫妻和睦的画面，我要学会情绪管理，学会与人沟通，学会看见别人。看见自己每一个进步！