第16天觉知练习
此刻我知道我的身体正在工作, 意识焦点是在当下,我看到我在学习看见自己,接纳自己,欣赏自己,我看到了我自己的执着,对过去记忆团的执着,认为爱人对自己不好,我对自己现状不满意。想象想要的我自己健康、美丽的运动、写书的画面,夫妻和睦的画面,我要学会情绪管理,学会与人沟通,学会看见别人。看见自己每一个进步!
练习过冥想的人一定都知道觉知是什么? 觉知是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上。核心要点...
觉知练习八字心诀,即:知动守静、归根复命。 飞鸟在太空,是静还是动? 知动守静是方法,是达到致虚极、守静笃的一条捷...
刚才看见了自己习得的模式,脑抢占了心。明明是很想念,却压抑着不说。结果能量被挤变形,变成阴阳怪气了。 当自己感受到...
身体是食物的积累,头脑是通过五官收集的印象和信息的积累。有的人总是在关注身体外在的形态。但从不关注自己吃的东西,你...
第16天觉知练习 此刻我知道我的身体正在工作, 意识焦点是在当下,我看到我在学习看见自己,接纳自己,欣赏自己,我看...
1、觉知:今天早上起来看到很多未读信息,看到信息我都是懵的,也很紧张,放轻松,然后再仔细阅读一遍信息。 标注...
觉知空间练习步骤方法 这个冥想是带感受的,感受是基于真实。大家坐着、躺着都行,把自己放在最舒服的位置上,全身放松。...
2021.5.19晖智觉知学打卡 1.觉知到不舒服(情绪和感受) 今晚晚辅到尾声时,只剩下小煜的数学未写完。小龙正...
亲爱的心灵伙伴们早安。 今天又是一个完美的开始。 今天我们依然充满觉察, 看看我们这个生命的旅店的店主,喜欢和讨厌...
亲爱的心灵伙伴们午安。 我们在接下来通过一年的时间 我们将一起来通过觉知身体,让我们的身心回到本源,回到你的本性,...
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