放下、简单、朴素、干净的活着就是快乐。不管过去，不念未来，专心致志做好眼的事情就是放下。
做好眼前的事情听起来相当简单，但我们却往往做不到。其原因在于，做事前为自己设定了太多诸如目标、结果之类概念。做事的过程中，又进行诸多的算计和比较，以及由此产生的各种各样的念头和焦虑，无形中给我们制造了压力和负担，成为阻碍我们专注做好眼前事情的绊脚石。所以，在每个当下保持警觉非常重要。我们要时时用智慧观照自心，检查自己是安住当下，还是跟随念头跑了。
人有欲望时，就会有期待。当期待落空时，内心就会产生一种失落。欲望越强，失落感也越大，因此变得焦虑、烦恼，痛苦不堪。
手中的笔是自己与自己对话的方式，也是心灵与世界交流的桥梁。能够温暖他人，打动人心，引起共鸣的，是文字所蕴涵的情感和文字背后所承载的精神。
写作之初进行刻意的文学训练是必要的，但是人格的修炼更加重要。在忘我的状态下，任心中的诗意和情感自然流淌，大概是写作的最高境界。
如果认知了真心，行住坐卧不离智慧的观照。如果没有认知真心，就为自己选择一个灵魂的标杆，以他为榜样，时时对照、时时自省，发现习气及时清除。
能够发现自己的毛病，就是进步；能够改正自己的毛病就是升华。发现毛病而不去改正，就是逃避。逃避会拖修行的后退。
“忘记了自己的时候，才能赢得世界。”忘记自己的时候才有一种大胸怀，大慈悲。因为他只牵挂这个世界，不会在乎自己的成败得失。他只想做让别人快乐，也让自己觉得快乐的事，只为让这个世界因为自己的存在而更加美好。
好多人都向往大善和大美，但是，我们都做不到，因为我们都太执著于“我”。可是人生无常，包括“我”在内的所有东西，都是因缘聚合之物，不会永恒。许许多多的执著就是束缚我们的铁链，桎梏着我们的自由。想要自由、想要快乐，就只能破除执著，关闭我们的欲望之门。听从内心最深切的呼唤，最真实的期盼，去做一些我们真正需要去做，也真正应该去做的事情。
我们每个人都有一颗真心，它始终陪伴着我们，不生不灭、不离不弃、不增不减。
若安住当下，守住真心，任智慧光明驱散黑暗，心中自然全无杂念、毫无挂碍，也无所恐惧。
这时候，能够主宰自己的心灵的你，不再被欲望与执著所奴役，才是真正的快乐、自在、坦然。
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