这段时间我每天处在饥饿的痛苦中。
五六年前办医疗保障卡时,村门诊打电话让村民做个免费血糖检测,那是我第一次才知道血糖偏高是怎么回事,当时结果就出来,我的血糖6.9,医生跟我说我接近糖尿病。
于是我查了百度,也遵从医嘱,那段时间我禁吃任何甜的食物,只要含糖的我都一概不沾,一个月后再去测试,血糖正常5.3。
后来在没有太刻意禁甜的情况下,几乎什么都吃点点,加上当时还有一点错误的认知,总以为糖尿病是年龄大的人才会患有的病,而且偏胖的人得此几率比较大,隔了几个月再去测试,血糖依然正常5点几。
从此我放飞自己的味蕾。酸甜苦辣咸,爱吃的多吃点,不太爱吃的浅尝辄止,甚至期间为了美容将近一年来几乎每晚喝了75克葡萄酒。
几年间我也懒得再去测试血糖,我觉得肯定正常,因为这几年我虽然时常吃些零食,但我都吃得不算猛,加上每年我连小感冒都很少近身。
谁想前一个多月某天清晨路过村门诊,想了想进去测测看,结果是我万万没有想到的,血糖7.2。
此时的我已年过半百,跟40几岁无法比,那时的我还以为我还年轻着呢。
我记得五六年前除了不能吃甜的东西,鱼肉类我照吃不误。这次是很仔细的禁嘴,早餐不吃面包蛋糕,吃没放糖的馒头,吃咸饼干,吃无糖黑面包,午饭和晚饭几乎都是素菜配大米饭。
10天后再去测试,很好,5.6安全中。
我再也不敢放飞馋虫,我依旧不吃甜的食物,但因下午太困,我还是忍不住泡杯香甜的咖啡,当然也只是偶尔为之,中晚餐因为怕吃肉食热量太高,还是多素菜为主,只是饭量奇大。
血糖偏高的人最好把每餐控制在六七成饱,我发觉我根本就不知道六七成饱与很饱是怎么回事,因为我根本就吃不饱,曾经一碗饭落肚,就再也装不下任何食物。现在呢?每餐就算两碗大米饭进肚放下筷子碗,肚子是明显挺着,可是就是感觉饿啊!
饿了怎么办?找吃的,吃什么呢?我在淘宝上一箱一箱黑面包,一箱一箱无糖糖尿病人适合吃的杂粮浓香饼干,尤其隔壁瓜子店,以往瓜子花生什么买着放那,只是吃很少,多是分别人一起吃完,现在我不敢多买,买半斤放边边看着,某天烦恼了我开始抓一小撮磕起来,这下就不得了,根本就放不下,看着方便袋里的瓜子,我像跟谁打赌一样,不磕光它我就不姓袁。
越不让吃这吃那,我是吃什么都香!都想!都不够!水果呢,基本就只碰苹果,别的,偶尔找青瓜西红柿代替下,如此寒冰的天气,我是苹果吃着也不觉得冷。
又隔一个星期去测试下,蹭蹭蹭,这次6.4。我深深挫败着。
早上喝着清淡的豆浆,好喝,吃着无糖的山东馒头,好吃,管它是水煮鸡蛋还是水煮鸭蛋,吃了一个还想吃一个。
冰箱里剩下的自制五谷杂粮营养早餐搁那不会再去吃,还剩六七斤熟芝麻粉我也不敢沾,一两斤炒熟红枣粉末放那结块,一两斤炒熟碾碎花生粉也搁那回潮,比起营养,身体没毛病更重要!
只要一停下来就是想着吃点什么,在家里看着水果盘里的冰糖橘,装作不在意,某天发狠的吃了一个再吃一个,管它奶的糖不糖尿病;给家人卤猪脚块的时候,看着看着,管它连皮黏点肥肉什么的,我挑大块的尝尝;圆圆的糯米粑我加青菜放点盐巴一起煮着吃,数了数,真不夸张,十五六坨比圆子要大点,我连青菜膀也一片不剩的干掉,这些不够,根本不够,我怀疑人生,我是不是真的糖尿病了,我是不是无可救药,这也不能吃,那也不能吃,可我从没像现在这样什么都想吃得那么厉害呀,间隔10几分钟,我实在无法不去想着我的肚子,我冲了杯咖啡,拿出两片黑面包,三下五去二的塞满肚囊的角角落落。
由于前天午后坐那晒太阳连着一个半小时磕完小半袋原味葵花籽,当时我跟瓜子店老板娘发誓着:这是我年前最后一次买瓜子吃。然后回到店刷牙洗脸,好让自己从此洗心革面再也不这样吃法。
当晚半夜给小孙子喂奶的时候,一个喷嚏,鼻子因上火喷出鼻血来,喷得我睡衣上、宝宝抱毯上都是,清鑫电话责怪我,糖尿病怎么能那样吃瓜子,赶快抽时间再去测测血糖。
于是今儿我起个大早,一口水也不喝,去私人门诊那再一次测测血糖,非常好,5.8。
啊,我想跟全世界欢呼,我也不要再整天惦记着吃什么,什么可吃,只要甜的食物尽量不吃少吃,肥腻的肉不吃,我想血糖稍微偏高的朋友是不必要过分担忧,今年来我几乎早上都没出去运动,所以毛病就趁机而入,写到这有句老话蹦出来:管好嘴迈开腿。
有时嘴馋吃一两个核桃,困了泡杯茶喝,冷了贴一两张暖贴
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