Hello大家好，我是奇峰，今天和大家分享这本书是由中国作家张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》。这本书成为目前国内心灵成长领域的必读经典书籍，影响深远。
《遇见未知的自己》采用小说的文学体裁。通过讲述女主人公在生活、工作和情感中遇到的一系列问题，影射出现实生活中大多数人的困惑与烦恼。
故事开头，女主人公与丈夫吵架离家出走，开车来到郊外，行至途中汽车没油了，又没有带手机，于是来到一间小屋借用电话，遇见一位神秘的老人。
女主人公一直觉得自己是一个苦命的人，从小父母离婚，只见过父亲几面，十岁以前都由外祖父母抚养。继父对她一向不好，冷酷疏离。为了脱离家庭，早早地就结了婚，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不同情她。工作上老遇到小人，知心的朋友也没几个……后期又遭遇了朋友的欺骗和丈夫的背叛，然而就是这个饱受命运与现实摧残的女人，在神秘老人的教导下，一步步从昏暗走向光明，最终过上了自己理想的生活。
小说的开篇，提出了三个值得每个人深度思考的问题：我是谁？，我们到底想要什么？我们为什么不快乐？这三个问题的背后也正是我们大多数人不快乐的原因所在。
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内心投射出的结果”。这是《遇见未知的自己》这本书的核心观点。
我们不快乐的主要原因，是因为我们一直向外寻求和获取。我们追求财富，追求名利，把好玩的，好吃的，好看的，好用的当做我们快乐的来源和奋斗的目标。快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，或者是求不得，放不下的时候，快乐就会随之消失。
同时，我们过度在意他人的眼光与评判，我们生活工作的环境，接触的人和事，成了影响我们情绪的主要来源。我们总是在他人面前表现得绅士、优秀、强大、富有，扮演着不同的角色。从小到大所经历的，成长环境、家庭教育、学校教育、又固化了我们对自己的身份认同。这些来自身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同，阻碍了我们看见真正的自己。
想要了解自己，我们只有像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，就去检视自己的内在运行模式，才能发现根源在哪里。这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。而这本《遇见未知的自己》，是可以帮助我们了解自己的内在是如何运作的。
这里再次强调一下，书中指出，身体、情绪、思想、角色扮演、身份认同，是直接阻碍我们发现真我，获得爱、喜悦、和平的主要因素。如何遇见那个未知的自己，成为自己喜欢的样子，过上自己理想的生活，书中给出了指导方法。
首先，我们最需要关注和调整的是自己的身体健康和心理健康，我们必须好好呵护自己的身体，不然有一天寸步难行的时候，再多的追求也是枉然。在身体层面先从建立一个好的微习惯开始，从饮食和运动方面来改善自己的身体状况。
在心理层面，我们要努力做一个积极、阳光、充满正能量的人，相信吸引力法则的存在。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想，那么就会有倒霉的事发生。
坏的情绪往往来源于，我们对当下的环境，人和事的不满意。有的来自没有达成所愿，有的来自他人的诋毁和批评，背叛和伤害。
对抗情绪最好的方法就是“臣服”当下。臣服不代表懦弱和妥协，臣服是在情绪上，要先接纳已经发生的事，因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。这种做法是无济于事，徒劳无功的。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，保持理智和清醒，你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
拥有健康的身体，健康的思想，管理好自己的情绪，放下身份认同，知道自己真心想要的是什么，并为之付出努力，我们的生活一定会变得更好。当外在环境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反。我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
得到爱、喜悦、和平并不容易。它需要我们带着信心，给它一点儿时间、耐心、细心长期的去练习。要记住：“力量是在我们自己的手中！”，这正是《遇见未知的自己》这本书所传达给我们的精髓。
如果你感受生活的不易，不妨翻开这本书，去探寻那个未知的自己。今天的分享就到这里。
我是奇峰，关注我，共同成长！
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