树木画

大树下躲雨的人儿

画者基本情况:

爱好心理学，爱觉察成长，喜欢一个人静静的做自己喜欢的事，也喜欢在一群人里面做那个倾听者适时给予回应。

画前当天让你印象深刻的事:

没有特别的事儿

画前的心情:

上完连班虽有点疲惫，心情还算平和

绘画的过程:

享受绘画过程，绘画得顺畅，因为今天的主题与自己的性格有关，也蛮期待画后的样子

画后的心情:

会心一笑，感觉画面有些地方是有点矛盾的，大大的太阳，大大的雨，好在树也够大，可以给人们挡雨

画面的故事:

一个夏日炎炎的中午，人们在乡村的路上候车准备出行。可还没等来车，忽然聚拢的乌云盖顶，哗啦啦，太阳虽高挂，却下起太阳雨来。正在候车的人们连忙跑到车站不远处的大树下避雨。这颗树儿枝繁叶茂，绿油油的，本来很闷热的天气，因这场雨的到来，凉快不少，车还没来，雨也未见停，只是越下越小，等车的人们继续安心的在大树下等着载她们出去的车儿来。。。

结合本节要点的绘画解析:（注意作业中不要出现课程PPT截图）

外向/内向：画面元素丰富，颜色有冷有暖，以主题元素树是绿油油的为主，说明我内向亦外向，看具体什么场合。我喜欢一个人宅在家做自己喜欢的事；也喜欢和一群志同道合的人交流 ，迸发出思维碰撞的火花。

理性/感性：以主题元素树为中心，左右都有元素，但左侧元素偏多，说明平日里感性居多，也有理性的时候。

气质类型：我有点蒙圈了，我感觉我是混合型的，在不同的情况下呈现不同的气质。现在以胆汁型，抑郁型明显。感觉跟这画面的矛盾感蛮贴合。嘎哈

成就事件：

1通过自觉自醒和学习，心灵地图得以重建，把关注点不再一味的投在外面，而是向内去探索，做回自己，爱自己。

2前年妈妈病重，扛起家中大小事务的打理，以及妈妈大病初愈后从老房子搬进新家(小区环境好，电梯楼出行方便)都是自己拿主意，妈妈逐步恢复自理能力，家庭状况也走上正轨。

3疫情期间遇到文清画吧，开启画画之旅，每天画画，这样的小确幸已经持续了半年

从这些成就事件中看到自己的乐观，对热爱的事的执着，坚韧，有责任感等特性

本节听课的感悟:

认识自己是突破人生局限的第一步，只有了解自己，学会爱自己，正确看待自己的优缺点，才会更自信。

本节课程对自己的启发:

多觉察，多通过绘画来链接自己，疗愈自己还未解冻的“伤”，用积极的心态去面对生活中的一切考验。

接下来的一小步（越具体越好）:

1多多鼓励自己，给予积极心理暗示，我可以，我是最棒的

2打开自己，在有情绪时，多说自己的感受

3常常微笑