备注:已投壹心壹益
01
在当代的一部分集体意识里,金钱的匮乏和富足,被认为是匮乏和富足的唯一方式或最终的要方式,而忽略了,其他的富足方式。
当个体认为自己是匮乏的,而且这匮乏是因为命运的安排,那么其实在抱怨命运的不公平时,个体也在实施对自己的不公平,那就是忽视了个体自身拥有可以改变的自由。
这个改变,首先是观念的转变,然后是行动,然后同步性会让观念和行动越来越同步的转变。
人作为自然本身的一种表达方式,本就是富足的。我们要允许自己通过多种方式,来体验富足。通过积极的使用某种“匮乏”来达到某种“富足”。
02
use the less do the more(用少来做多),这里有一个比喻:有一个人想成为一个画家,可他没有昂贵的颜料、画纸、画室……他只有一根烧火棍。如果用物质来衡量,他是匮乏的。但他有丰富的创造力,他可以用唯一的烧火棍在岩石上不断的作画,画出精美绝伦的图案。
个体为任何一件因为生存需要去努力时,必然会预设一个结果,那个结果是重要的,因为个体需要生存的物资。这时外在的评价会很重要,因为那个评价会决定个体获得物资的多寡。
而基本生存以外的,我们都可以选择为热爱的事去全力以赴的努力,那个外在的结果将不是个体关注的重点,它往往是一个附属物,个体在这个过程获得的是心灵的活力和满足。
尽管去做自己,而不去关注是否有观众,因为做自己是来源于,自己内心的方向,而不是外界的评价准则。
从匮乏到富足的转变过程中,或者其他负面体验到正面体验的转变(要强调的是,匮乏和负面,并不一定是不好的,这取决于个体如何看待和运用)。
03
具体操作采取下述的三步法:
第一步 倾诉和倾听
1.主题倾诉:情绪、感受、自我评价(通过倾诉,表达情绪和感受,相当于自我清理)
2.倾听(自我倾听或他者倾听):接纳,尝试理解,鼓励向内探索,表达(通过接纳和理解,了解到任何的经历和体验,都取决于我们自己)
第二步 存在主义终极关怀主题
存在主义指出人类处境的四项终极关怀:死亡、自由、孤独和无意义。
无论每个个体有多么不同的存在和表达方式,人类的终极处境是一致的,不可避免的走向死亡,拥有选择的自由,每个人虽然有各种关系但本质是单独,终其一生个体都在寻找意义即价值感。
通过第一步的倾诉和倾听,个体在达到一个相对稳定状态时,可以开始探索,自己某种信念系统的深层恐惧来源,然后与这个恐惧待在一起,看见即是疗愈的开始。
通过直面深层恐惧,会拥有面对表层焦虑的力量。
第三步 行动方法
所有内在探索,都需要通过行动来检验和反馈,以及再校准。
状态准备:在行动之前,为自己准备一个平静又有力量的状态,可以选择:十三项申明静心冥想(感觉自己最感动的一项申明,探索内在需求,指导第2和第3项)。十三项声明分别是(在每个声明里待五分钟)
1 准备:放松,卸下一天的忧虑
2 我就是我,有我存在的原因和使命
3 不执着,不对抗
4 我的核心是坚不可摧的存有
5 我是自然的一种表达方式
6 过去和未来都是幻想,只有此时此地
7 一切都在刚好的时间发生,我不会错过任何事
8 我拥有所有我需要的
9 我一直在接收和发出喜悦、爱和慈悲
10 我的人生是我自己的,没有人可以代替
11 存在(宇宙)无条件的支持我
12 我的人生是同步编排好的
13 我有选择的自由
当下选择:我可以做什么,尽可能选择让自己更兴奋更喜悦的行动。在每一个选择里,尽可能的选择那个让自己兴奋和喜悦的,从任何一件微小的事开始。然后就可以越来越多的喜悦,越来越多的做自己。
思维拓展:当前核心议题主题阅读。食物和水,是我们物质身体的粮食;而书籍是我们的精神食粮,阅读当前核心议题的书籍,就是给我们的精神以最恰当有效的粮食。现代资讯的发达,也给了我们寻找精神食粮的很多渠道。
04
宇宙观念,有五个不变的法则:
你存在;
存在即此时此地;
一即一切,一切即一;
给出什么,就收获什么;
一切都在改变。
除了这五大法则,其它的都是观念。而观念都是可以转变的,当我们用富足的方式使用匮乏,匮乏也即富足。
当我们自己是富足的,才能越来越多的分享和给予。为了自己的真正富足,即是为了一切万有的真正富足。
静
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