10-21号0点-1点:
聊了一个小时，感受最深的便是，你如何对待这个世界，世界就如何对待你。你对别人温柔，别人也会对你温柔，你对世界有多暴力，世界对你就有多残酷。你觉得你阳光快乐的对待生活，却没有得到阳光快乐的生活，其实是你还可以更加阳光，你还可以更加快乐，直至世界给于你阳光和快乐。
10-21号1点22-6点45分:冥想。
早！控制自己注意力，差不多10分钟左右就入睡。人在经历一些事后，大脑会不由自主的产生一些联想，无数念想油然而生，但要保持意识，保持觉知，稍微出现跑远就把意识拉回。
10-21号12点-13点35:
上午因为工作排满，几乎不犯困，工作的事情，需要与他人沟通，果然，有求必应，强求解释，不懂得问题，不知道的问题，他人都会认真解释，而我发现，他们表达欲望如此强烈。
中午趴了一下，没心思睡觉，因为合同工资的事，与公司理论，一门心思想着如何选择。想清楚后，额，快到上班时间了，继续保持和控制自己的注意力吧。
10-21号0点-1点: 聊了一个小时，感受最深的便是，你如何对待这个世界，世界就如何对待你。你对别人温柔，别人也...
今日得到 1:注意力>时间>金钱 2:注意力的三个大坑：凑热闹、随大流、瞎操心。 3:要真正理解注意力，养成记录注...
1、作者想解决读者什么问题？ 控制自己的注意力，控制力的养成，自律的养成 2、作者解决问题的观点是什么？ 重新解读...
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反思自己，无论工作还是生活，注意力的掌控能力几乎为零，虽能无数次的意识到，但终究没有获得这项掌控能力。 那就从这里...
1. 激发孩子的阅读兴趣，养成阅读习惯。 2. 帮助孩子积累词汇，发展语言表达能力。 3. 提升孩子的注意力和观察...
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班级管理主抓课堂，让学生养成注意力集中的学习习惯，在课堂上多次转任课老师的课堂，主抓注意力不集中的学生，鼓励...
本文标题：注意力养成2
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