晨钟日记2021.1.15

【感恩而行】

多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！

感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大海；感恩书本、跑步和钢笔；感恩自律的自己！

【两只青蛙】

1、整理民基岗位说明书！

2、学习拆书知识点！

【今日三餐】

早餐：米饭一碗、芸豆一份；

午餐：素蒸包两个；

晚餐：葛根粉、竹笋。

【运动目标】

1、步行5000步！

2、深蹲10个/ 天！

3、俯卧撑10个/ 天 ！

4、健腹轮10个/天！

【天气】

阴霾

【关键词】

勤奋

【晨之励语】

兴来每独往，胜事空自知。