一、完成事项
1、樊登读书会《高绩效教练》
（1）漫步人生
①主题作业提前12小时完成
②晨间自习室全程参加7天完成
③践行早睡早起7天完全合格
④漫思日记7篇全部完成
（2）个人品牌音频4-5节聆听完成
（3）箴言
①7篇完成，多完成一篇
②录制7篇完成，多完成一篇
（3）冥想7次完成
（4）瑜伽6次完成
二、未完成事项
1、樊登读书会：
（1）《四时之诗》计划聆听两次
实际完成聆听一次
（2）《心的重建》计划聆听并写感悟
实际完成聆听
（3）多完成聆听《高绩效教练》
备注：计划时内心有贪婪，总想摄入更多的知识，但是懒惰战胜了自律，时间没有合理的固话好，导致失误。同时这件事情给自己一个重要的提醒，凡是不求太多，只求用心掌握运用，少就是多。将少量的事情精致完成。
2、个人品牌课程音频：
（1）计划音频完成，同时写一篇感悟，实际完成了音频的讲解
备注：在听的时候很想有笔记录下来，而是一心多用，什么都没有掌握，都是一瓶子不满半瓶子咣铛之感呀！
3、阅读感悟都没有完成：
（1）《心的重建》感悟
（2）个人品牌感悟
（3）《加速》导图
备注：想只是停留在大脑的意识，而唯有行动起来一切的计划才能落地执行。
4、阅读：计划阅读2-3章节
实际完成2章节
备注：追剧的热情，不想去读书，停留在了自己的舒适区。
女童保护：计划完成图片转文稿，实际没有去做
5、工作：
（1）计划推送8个关键词，实际完成7个
（2）计划招生一名指导师，原本可以成交最后卡在了交押金上
同时多完成了心理、家庭教育宣传图片的制作及ppt的整理
外出见齐悦商讨如何给街道办写方案，遇到志同道合的人都有一个家庭教育讲师的梦想。
备注：工作效率有些散漫不集中，原本1个小时要完成的事情，托拉到三四个小时完成，提高完成效率，尽量半天的时间完成固定重复的工作事件。时间的规划设置，要重新设定安排。（关键词推广宣传）
6、身心健康
（1）本周碳水化合物摄入超量，增加了面食的摄入量。晚上的摄入导致腹部胀的感觉，练习三四天。
突然发现不适应外出饮食的习惯，周三外出吃饭导致自己腹部胀，不消化的状态。我想在那个过程由于饮食过快、没有细嚼慢咽，内心总有一种很急促的感觉导致腹部不舒服。对于身心健康的维护有一种自我放松的状态，成了自我放肆，因为觉得没有监督，就认自己想吃就吃的一种状态，最终导致的本周有4次都是腹部胀的现状。
7、财务状况：
备注：原本计划本周之后几十块钱的支出，实际情况超出计划的好几倍，我发现当自己越控制自己去消费的时候内心的欲望就越想去消费，越不想让干嘛，总是唱反调，因为是内心及大脑的一种自我反应的状态，只不过的内心有逆反的心理，所以让自己错上加错。
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