从知道到做到有多远

今天中午，我和孩子有一点小冲突。

他有一篇作文，已经写了三四遍了，老师看了，都说不合格。昨晚，他拿回来让我帮他看看，但我说的，他又认为不合要求。今天中午，他拿了回来，说：“下午就要交了，吃完饭，我就赶紧去写，你也来帮帮我。”

难得他主动求助，我赶紧答应。吃着饭，听他说了老师的具体要求，就开始思考。和孩子边吃饭边商量，终于确定了大体思路。

饭后，我们俩开始为作文而奋斗。期间，我要下楼为电动车充电。孩子说：“快去快回。”我答应了，的确如他要求的那样很快回来了。在写作文时，我俩互相补充，以孩子的意见为主。我主要就是配角。好不容易孩子开口求助一回，绝对要保护他这热情。

在他快写完时，我拿起手机，开始调时间设置。孩子看到这些，就很生气，说：“你总是看手机！我回头几次你都在看，我就心慌。”我也冒了火，说：“我是在调时间，你不是嫌手机的时间比学校慢一分钟吗？”我说完就后悔了。孩子也没想到我会冒火，也有一点发愣。我赶紧平静一下，说：“我看作文也快结尾了，大概用不着我再说什么了，你自己写就能行的。这才调了下时间。”孩子没再说什么，我也放下手机，他再问我作文上的事，我就简洁和气地告诉他。

孩子为什么反感我看手机？

我起初以为，孩子没有搞清楚自己的身份定位，一味地要求家长。就跟孩子说，大人有大人的一，孩子有孩子的事，咱们各自把自己的事情做完就行。孩子没有多说什么。后来，我再一想到当时的场景，一下子明白了：孩子这是在要关注，而我拿着手机，没有全身心地陪着他。等我再把这个意思跟孩子说明白时，孩子就很认可。

在陪孩子时要专心致志，身心合一地陪伴着孩子，这样孩子的安全感比较足，也会形成良好的依恋，而这会影响他将来的人际交往，与他人互动的模式。

道理我懂，但是为什么一到事上，就做不到呢？而且还是反思了两次，才明白孩子的真正需要。

从知道到做到有多远？觉察之间吗？ 

从知道到做到有多远，觉察是第一步，是最重要的一步，中间还隔着情绪。要想真正做到，还需要要有效的方式来做出改变。