读《如何达成目标》

作者：海蒂·格兰特·霍尔沃森

设定明确的目标。

设定困难的目标。

从“为什么”或“是什么”的角度思考目标。

考虑价值和可行性，积极思考但不要低估困难，运用心理对照法设定目标（既想象成功的情景，又考虑妨碍成功的障碍）。

把注意力放在你要做的事情上，而不是你不要做的事情上。