改变：先定一个小目标

我庸俗的活在这个世界上，心里充满着各种各样的欲望。

我想去做很多的事情，我想努力工作，我想看很多的书，想去很多的地方旅游，想交各种各样的朋友。

但很多时候，我什么都没有做，躺在沙发上，啃着鸭脖、刷着快手，几个小时过去了，该洗漱睡觉了。

日复一日，年复一年的。

想做的事情那么多，为什么总是选择了消极面对？

后来我终于发现， 原来是设定的目标不对。

目标设立的太高太远，要踏出舒适区很远才能够得着。不舒适的感觉，让人本能的想要远离，所以每次伸手去够，都需要做很久的心理建设。犹豫来犹豫去，还是放弃了。

比如，我希望每天坚持阅读，所以我给自己的目标是本周看完一本书，这样平均每天需要看100页。有的时候很忙，一看时间不够了，就不看了。而一个习惯一旦连续断掉3天之后，就需要重新建立。

那么，如果每天只给自己设定一个小目标呢？

比如，我希望每天坚持阅读，所以我给自己的目标是每天读2页。如果工作很忙，读完2页就去忙工作，而如果不忙，可能读完2页之后会继续读，可能20页，也可能200页。长年累月的坚持下来，一定会有大收获。

所以如果你想对你的生活做出真正的、持久的改变，请先从设立一个小小的目标开始。