2018-07-18
事件:今天在小组群里互动,提醒同修们写作业。我们组组长去川藏线,组里作业没人提交。
感受:孤单,开心
想法:我主动承担交作业的事。我们是一个集体,把大家凝聚在一起往前走。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:和大家建立更深的链接。
自己对别人的期待:按时写学业,一起成长。
我的反应和应对:提醒,一致性表达
我的深层需要:认可,爱与被爱
我的模式:主动担当,去做。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通,陪伴,认可。
渴望:自己成长的快些,更自信的去表达。
生命力:积极。
三禅
食禅:今天吃的玉米,很黏,香,新鲜。
行禅:天热,走的少,做108拜。
为遇见的人送祝福,祝福他们心想事成!免于身苦,免于心苦,归于快乐安宁!感恩天地!感恩一切善缘!
呼吸禅:跟随课程呼吸冥想20分钟。
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