我们的情绪

我们的情绪

《头脑特工队》是一部以神经系统与心理学角度的范畴，讲述大脑是如何运作的科教片。

快乐、悲伤、厌恶、恐惧、愤怒这五种情绪，对一个健康的人来说每一种都不可或缺，更不会长期驻留在我们身上，否则他就是心理病人。

如果将这五种情绪按人类生存需求排列的话，我个人以为‘厌恶’第一。

厌恶情绪是某种潜意识。它能迅速地让你对周边的人或事物和环境有个正确的判断，让人不自觉地感应到可能威胁我们自身的伤害、感染等等。在《动物世界》里我们经常能看到各种动物警觉、恐惧地环顾四周的镜头画面，其实这就是大脑发出的一种自我防御模式。

恐惧是提醒你躲避危险的心理暗示。它会督促和规范你的行为，告诉你什么事能干，哪些事不能干。比如伤天害理、违法乱纪，让你远离伤害和不健康的一切。这种情绪是我们对生命的敬畏和意义的本能体现。

愤怒是在我们单纯的基本生存需求满足以后，继续寻求另外的目标中所产生的情绪。我们吃饭是为了活着，但活着却不仅仅是为了吃饭。还要有更高的精神需求。人类有五大基本需求:1.生理需要2.安全需要3.归属和爱的需要4.尊重需要5.自我实现的需要。

愤怒的情绪因不满而产生，它需要一个宣泄的出口。但要注意其合理性，建设性。而且还应该是无害的。尽量不要去指责别人，用诉苦的方式或找个不影响他人的适当场合，自己大哭一场或吃东西、做运动等都是很好的宣泄方式。

愤怒的情绪是人的菱角、个性、灵魂，它是让人们追求公正，激发人们积极向上的动力。不是愤怒成就了一个个梁山好汉么？

悲伤情绪总被人误解成软弱的象征。成年人会努力营造快乐的假象，伪装自己。这种情绪跟随我们太久，会祸及人的身心健康，使人老的更快。所以在忧虑摧毁你之前，请先改掉忧虑的习惯，学会接受并适应它。

让自己一直忙着，是世上最便宜也最有效的排忧良药。还可以找个信任的人谈论你的问题，不要一个人闷着老是悲伤。

如果不想让这种情绪影响打扰别人，那就学我来简书写作吧。据说，多愁善感的人更容易成为大作家。。。对，就这么干!

万一在简书歪打正着踩了狗屎运，闹出点什么动静来，你的快乐情绪也就屁颠屁颠的跟着来了。由此可见悲伤忧郁也不是什么坏事，它可以是你努力强壮快乐的催化剂哩。

所有这些情绪都是我们自配的宝藏，使我们尽情的享用一生。这享用，必须在正确的场景下才有重要的意义。情绪会影响我们的行动和决策，所以我们要学会控制情绪，拥抱情绪做情绪的主人。

我们每个人对喜怒哀乐的鉴定程度不同，但类似这种情感的感受大同小异。我这个礼拜最大的快乐就是没见我儿子，他去祸祸他姑去了。快乐万岁!