一、在正常工作和办公中，不要给自己接触污秽的机会。如手机 、PC、影像、文字、话语还有就是女性视线。
二、调整自己的心态，对于不好的东西我们要有羞耻心，我们对于污秽要感到羞耻，这样想古圣先贤为什么如此圣贤，我们却要这等不知羞耻。
三、不要玩任何游戏，因为游戏里面有些非常暴露，你要是玩游戏不高兴，更容易去污秽。
四、多看一些《弟子规》、《了凡四训》、《十善业道经》、《太上感应篇》等这些好的东西，不能光停留在看，我们要做到才行。要是看的话，应该先从《弟子规》开始学起，做起，从基础的东西开始，做到才是关键。一言一行按照《弟子规》去做。
五、我们在家要孝顺，孝敬父母，尊敬师长，这样才能启发我们的善念。
六、要是走到大街上看见异性，我们要把她们当成我们的长辈，当成姐妹来对待。
七、对于污秽的东西，我们眼、耳、鼻、舌、身、口、意一律不去接触，一律不给机会。
八、要时时刻刻警觉，反思自己做的不好的地方，要思无邪。
九、慎独，自己独处的时候要注意远离污秽。
十、好好做个好人。 这是我感觉不错的一些东西，希望对大家有用，祝大家成功。在这里我还想对于我伤害过的人，及一切说声对不起。阿弥陀佛！
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