减肥误区 你中枪了吗？

减肥误区 你中枪了吗？

这种方法属于极低级能量法的一种,减肥的原理是只吃黄瓜,苹果,每天摄入的能量是很低的,长期摄入的能量低于消耗的能量,人自然会瘦。但是这种方法是非常危险的,因为,当人体一直处于极低的能量摄入时,身体为了保护你不被饿死,会自动下降基础代谢率,而我们不可能一辈子吃黄瓜,苹果,所以一旦恢复正常饮食后,基础代谢已经非常低,但饮食的能量一旦上升,就会迅速反弹,甚至胖得更严重,因为基础代谢功能一旦下降,就很难在短时间上升回来。胖的就更加厉害了,而且有实验数据证实,这种减肥方法长期会对部分脏器造成不可逆转的影响。

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第2:接下来我们来扒一扒现在流行的,签约针灸，拔罐，穴位按摩法，这些机构一般会很有信心的和你签约减重5到8斤，如果不成功不收费等等。有没有膝盖中枪的小伙伴呢？

这种方法的原理是通过针灸，拔罐，穴位按摩等方式，被动的加速循环，提升基础代谢水平。但是，如果有试过的伙伴，你会发现他们是严格限制碳水化合物的，米饭面条馒头统统不行。其实限制碳水化合物的摄入，才是真正能保证减重的来源，因为人体内碳水化合物在作为能量消耗的时候，是需要体内有水分参与代谢的，人体会预留一部分水分。但是一旦限制碳水化合物不用来提供能量的时候，人体会自动放弃预存的水分，随尿液排掉，所以这部分水分减掉后体重自然会减5到8斤。但是大家作为小白，只能意识到是体重再减，意识不到是水还是脂肪，所以这类方法可以保证你体重下降，但是减的主要是水分，当你恢复饮食后，水分会立即补充体重反弹。

所以你我签约交钱1万 减的是水分 不是我们的脂肪 [糗大了]

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