关于睡眠（君子蘭花语之690）

作者: 分湖芝蘭 | 来源:发表于2021-08-09 23:17 被阅读0次

文/分湖芝蘭（贝儿由里）

2021年8月9日周一多云 27～34度

昨天看到同学发的一篇文章，其中有一段内容是关于睡眠问题。其实关于睡眠这方面的问题这是老生常谈，我到现在还是很晚睡觉。

睡眠要睡对时间，才能对健康有利。晚上九点到十一点的时间段，是睡眠的黄金时期，是人体脏府的修复时期，特别是肾脏能在这段时间得到很好的修复。如果晚上睡眠不足要想在白天补觉是补不回来的。

昨天看了文章后，我对先生讲，我从今天开始要九点睡觉了，长时期晚睡觉要对身体带来不良后果。我以最快速度做好必要的事情，把无关紧要的事搁一下，结果还是不能如愿，到晚上十点钟睡觉，比计划推迟一小时，比平时提前二个小时睡觉。

几天没有动笔习画了，今天傍晚，我挤一点时间在书房里画画，这样又花费了不少时间，不能提前睡觉了。现在我必须赶紧睡觉，要慢慢地把睡眠时间倒过来，为了身体健康，必须强制自己。

生命只有一次，来到这世上真不容易，好好珍惜自己的生命，为了家人的幸福，我必须调整自己的睡眠时间。

网友评论

本文标题：关于睡眠（君子蘭花语之690）

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oebtbltx.html

关于睡眠（君子蘭花语之690）