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凡事不要自寻烦恼

凡事不要自寻烦恼

作者: 不一样的小丽 | 来源:发表于2023-04-18 22:12 被阅读0次

挑战 1000 天演讲打卡第 935天。

有个心理学家曾做过一个实验:他邀请一些人把对未来一周最担忧烦恼的事写下来,放进“烦恼箱”中。三周后,打开箱子,让实验者们核对。他们却发现,当初忧虑的事,有90%根本没发生。紧接着,心理学家又让他们把那10%已发生的烦恼中,未解决的事放进去。再过了三周,当箱子打开时,大家惊讶地发现:曾经的烦恼,早已对他们没有影响。

原来,不是烦恼找上了人,而是人自寻烦恼。生活中,我们又何尝不是如此。接到新任务,先设想几百个“假如”,结果焦虑不已;想到一件事,反复咀嚼推演,最后越想越糟。很多时候,一些事情根本就没有发生,却因为想太多,拖累了自己。

前天上瑜伽课,一个会员说她很想报瑜伽教培班,可就担心学会了,突破不了,不敢用语言表达代课,怕突破不了这个。我跟她说,你都没学,你咋知道自己不会说,平时正常跟人交流都没问题,担心的那些问题,只是你对这个领域的未知恐惧和不熟悉而已。

顾虑越多,包袱越重;包袱越重,日子就越难。

曾经读祥林嫂这篇课文时,就觉得祥林嫂活该,见人就说自己的错,说自己如何不幸,唠叨、喋喋不休,虽然课文发人深思。但许多事情,如果总是杞人忧天,反复咀嚼,到头来只会让自己身心受累,深受伤害。

有时候我们非常在意一件事,胡思乱想很久。殊不知,对我们而言的狂风骤雨,于他人而言不过微不足道。我们与其揣摩小事,折磨自己,不如迟钝一点,放过自己。

著名的“墨菲定律”里说:你越害怕什么,就越会发生什么。越是焦急怕迟到,就越是一路红灯;越是害怕一件事做不好,就越是漏洞百出……经历无数次的“倒霉”之后,才明白,想得太多,就是对自己的诅咒。

若我们在无限的担忧中自我损耗,噩运便会对我们张开獠牙。

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