001 爱自己1
简单生活：避免复杂的人际关系、社会利益，有秩序，简单明了、健康的去生活
家庭中：全心全意把重要的事情做好，夫妻互相包容理解，正确教育孩子，孝敬老人，打造相对完美家庭
002 爱自己2
学习中：不断汲取新的知识和能量，让自己不断进步，让自己变得更加值钱，更有魅力和吸引力。
工作中：把本职工作做好，领导青睐，大家欣赏，你会有成就感，身心愉悦。
003 急事慢做
一定要把事情想清楚了再去做。不要被欲望和名利牵绊，也不要盲目的勤奋。
有条不紊的奋斗前行，舒展从容的恬静人生。
004 安全感来自于自身的强大和正义
想要拥有安全感，一定要重视自己才能的培养，不管走到什么地方，都有自信凭借自己的才华换取生活资源。同时不做亏心事。
005 改掉坏习惯
清楚有哪些坏习惯
制定具体的改正目标，循序渐进的挑战
找人帮忙，监督你的行为
确立良好的人生理想，牵引自己的生命不断向前
006 有意义的旅行
有目的，为什么去，想看什么
做好计划
学会在当地找朋友，能从他们身上学到大量自己不知道的东西
一定要思考，可以用文字和图片的方式记录下来
007 善读图者有品味，爱读书者不浅薄
凡是好书，读一遍是不够的，只会留下一个很浅的印象，要让它变为我们行为和思想的一部分，就要反复读，反复用，即熟能生巧。
008 语言学习
每天留足时间训练，至少两小时，舌头会越来越灵活，耳朵越来越灵敏
不断重复达到熟能生巧、脱口而出的程度
009 选好书
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010 做自己喜欢的事，生命才有意义
【读书清单】让成长带你穿透迷茫（第4、6章）
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