1. 李晓玲，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得我有个优点就是坚强。我这个优点是很不错的，是自己和别人都挺欣赏的。
2. 李晓玲，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
我觉得即便自己有一些缺点和毛病，但不足以掩盖和否定掉上述的优点或亮点，因为初中的时候我就发觉父母关系淡漠，父亲对我们很严厉，我在家里感觉很压抑，曾经有轻生的念头，但是仍然活了下来。
几年前我独自来到这个没有认识的人的一线城市工作，自己面对和处理各种问题，现在经济独立，工作和生活还过得去，今天仍然神圣而庄严地站在这里，我为自己感到骄傲和自豪!
同学朋友们也很佩服我能独自在外地站住脚发展。
感赏自己无论多么难，都没有放弃!
3. 李晓玲，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
我觉得虽然我不完美，但依然可爱，值得被爱!
因为人无完人，我不需要做完美的人，我们都只是一个凡人，我不完美并不妨碍我是一个依然可爱依然值得被爱的人啊。
我们都是宇宙的孩子，来人世体验人生这场游戏。如果我不可爱，不值得被爱我是无法活到今天的。
4. 李晓玲，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
我对上述所说的确信度是70%。因为旧有的观念需要通过练习去逐渐扭转。
总结:
父母长辈和领导对我们的评价有很大关系，我们做的不够好时，他们会不满意，不高兴，会说你，吼你甚至骂你；还有就是家庭环境的影响，母亲一向忍让，但是很不受父亲尊重，在家里没有地位，我在这样的环境里长大后与人相处常常会觉得自己在人际关系中处于弱势，有不满也不敢直接表达，又很无助的感觉。这是一种烂模式。
丹萍说与父母关系的改变是在第五重天，从底层进行故事重编，脱离父母的标准，把主控权收回来。这需要循序渐进的过程。
七重天设计的要点:
第一重天:放大、强调优点和亮点，同时接纳自己的缺点
第二重天:强调自己是有用的，放大自己比较强的能力
第三重天:纠正聚焦，不爱我的人跟我的幸福是无关的，爱我的人才和我的幸福有关
第四重天:感知别人的爱，提高自己爱的付出的能力
第五重天:故事重编，脱离父母的标准
第六重天:用自己的标准衡量自己，改变从小到大我们通过别人来认识、衡量自己
第七重天:察觉、打断自扁产生的负面情绪和影响。
每个人的优点和亮点都是很多的，说多了就会越来越相信
一个优点和亮点可以重复练习，可以重复激活自己的好感觉
我的优点也很多，比如人缘很好；工作方面的磁场能量好；可以驾驭很多衣服；可塑性强
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