美文网首页哲思想法简友广场
为了成功,搞点自我奖赏吧!

为了成功,搞点自我奖赏吧!

作者: 指月哥詹嶦 | 来源:发表于2020-07-04 11:23 被阅读0次

朋友们可能都有这样的体会,当你在生活中树立起一个明确而又合理的目标后,却由于受到不良习惯、环境等诸多因素的影响滋扰,往往没能很好地去兑现它。实现目标最重要的是靠雄心、毅力和竞争奋斗的意识,但有时对自己搞点“小刺激”也能起到提高奋斗志气、丰富生活情趣的作用。

比如,你可以自己给自己“悬赏”:如果某段时间内完成了某项计划,就对自己实行奖励。奖励的东西不一定要多么丰厚,只要能使自己感到愉快就行。例如:听一段音乐,出去散散步,看场精彩的电影,吃点喝点什么等等。

心理学原理表明,人的行为更容易受一些虽是少量的,但却是很及时很明确的强化物的影响,而不易被那些虽然是很大,但很遥远,不能肯定的强化物所左右。而自我奖赏,就是把长远的激励目标化作及时而明确的自我激励。

国外有个作家,他给自己定了个规定,每天要写2万字,若达到这一目标,就去附近的中餐馆吃一顿,如果超额完成,则去海滨度周末。为此这位作家每天都在勤奋努力,笔耕不缀,结果周末他不是在唐人街里品尝中国菜,就是在海滩上晒日光浴。通过这种自我奖赏,每次他都完成了自己的计划,也强化了他所希望建立的人格。

我们想实现某个愿望目标,往往需要持续一段时间的努力,在每一个努力的小阶段里,给自己适当而及时的激励,将有助于目标的达成。

相关文章

  • 为了成功,搞点自我奖赏吧!

    朋友们可能都有这样的体会,当你在生活中树立起一个明确而又合理的目标后,却由于受到不良习惯、环境等诸多因素的影响滋扰...

  • 自我奖赏

    双十二,正值生日后的次日,生日当日因加班未送自己什么礼物,还有读书会又开启了一本新书。三重原因的驱使之下,下了班直...

  • 自我奖赏

    近日股市基金等涨势颇好,看到多数人按耐不住准备下场牛刀小试,我开始止盈变现。其实这类事情做的时间久了,也符合春种秋...

  • 搞点副业吧

    可能是因为自己反应总比别人慢半拍吧,很多事情都不能立即意识到它的重要性。 更多是等过了一段时间,甚至很久之后,才会...

  • 坚持不懈,直到成功

    坚持不懈,直到成功!这是成功的秘诀。 我不是为了失败才来到这个世界上的,生命的奖赏远在旅途终点,而非起...

  • 商场不敢去,外卖叫不到,在家做点小甜品不香吗?

    起来搞点夜点心切切吧~ 起来搞点焦糖布丁切切吧~ Flan au Caramel 焦糖布丁不用买 有烤箱家里就能做...

  • 关于考研

    找不到话题写,说说有关考研吧。 我考研一不为涨薪,二不为换工作,三不为文凭。 终究为了什么,为了给闲时的自己搞点事...

  • 消费升级产品,你一定要知道的5个传播策略!

    提供理由,让消费者自我奖赏 品牌方要做的,就是给消费者提供一个“理由”,激活人的“自我奖赏”心理,减少金钱方面的负...

  • 你连自己都舍不得奖赏,还想成功?

    你连自己都舍不得奖赏,还想成功? ...

  • 如果行为是为了得到“奖赏”

    图文/喜悦 如果行为是为了得到奖赏,那么自己就会受困于这个奖赏。 奖赏包括言语的肯定,鼓励,亦或是某个人的信任,依...

网友评论

    本文标题:为了成功,搞点自我奖赏吧!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fjfuqktx.html