2021.2.15-2.21
一、回顾
1.2.17开启过午不食，和早上五公里。之前一直没有注意配速。直到偶然和一位跑马拉松的网友聊天之后，第一次知道什么是配速。
配速，就是跑完1公里所用的时间。
我的舒适配速是6.24，加速之后还能忍受的是5.13。
2.看了《你好，李焕英》
3.开始第80小时师训。10.5天。
4.收到同济大学大二学员人生第一份收入买的礼物。
5.体重！体重！身体年龄50岁！
6.正式开始阅读中国文化
7.痛点
昨晚没有按时下班，8:00才吃晚饭。之后追剧《隐秘而伟大》到凌晨两点。
二、计划
1.蛙沃招生2.0。
2.数学后台搭建。
3.继续100天跑步、过午不食、不辣不咸、阅读写作。
叶兴东
2021.2.21
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本文标题：第26周复盘｜35周退二线计划
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