你有无法克制的上瘾行为吗？你知道上瘾是怎么一回事吗？
万维钢老师的在《精英日课》中认为，上瘾是“想要”超过“喜欢”。
想要，是want。是说你在追求的这个东西，得到它，会让你感到快感，它是你行动的回报和奖励。
喜欢，是like。说的是说这个东西本身给你带来了快乐，你在享受这个东西。
说一个减肥的例子。
我妻子和女儿，每次减肥后，都会反弹。
她们就是爱吃，现在看来，应该是“想要”吃，不吃难受，最后把自己吃成了胖子，至于说具体吃的是什么，够不够美味，可能并不重要。
上瘾，不是快乐，是痛苦。妻子和女儿，把自己吃胖了，还要去费钱费力地去减肥，减下来之后，又吃胖了，陷入恶性循环。
而美食家，则是另一种人，他们重视食物细微、精致的差别。他们充分享受美味，他们是对食物的喜欢。
上瘾，就是“想要”的程度已经增大了很多，而“喜欢”的程度没有增大多少，以至于“想要”已经明显大于“喜欢”，这么一个局面。
上瘾的特征是想要和喜欢的分离。这不是好事儿。毒瘾，网瘾，购物狂等，都是痛苦，但已很难摆脱。
人生应该追求真正的喜欢，而不是完成多少个想要。
当想要已经远远大于喜欢的时候，人已经成了大脑回路的奴隶。
不当奴隶，从认识上瘾开始。
不上瘾，从控制欲望，克服“想要”开始。
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