每个人都会有喜怒哀乐，那么当你心情烦闷的时候该如何调整自己的情绪呢？
1.首先，不要去思考那些火上浇油的事情，可以联想一些美好的事情或幸福的时刻。
2.可以选择去做自己感兴趣的事，比如打篮球、跑步等。
3.寻找烦躁的理由，解决掉那些使你郁闷的问题。
4.找一个适合的对象倾诉衷肠，不要闷在心里，说出来之后你会发现其实可能是自己小题大做了
每个人都会有喜怒哀乐，那么当你心情烦闷的时候该如何调整自己的情绪呢？
1.首先，不要去思考那些火上浇油的事情，可以联想一些美好的事情或幸福的时刻。
2.可以选择去做自己感兴趣的事，比如打篮球、跑步等。
3.寻找烦躁的理由，解决掉那些使你郁闷的问题。
4.找一个适合的对象倾诉衷肠，不要闷在心里，说出来之后你会发现其实可能是自己小题大做了
每个人都会有喜怒哀乐，那么当你心情烦闷的时候该如何调整自己的情绪呢？ 1.首先，不要去思考那些火上浇油的事...
当你感觉累的时候就放空自己 放你失眠的时候就放空自己 当你无所事事的时候就放空自己 当你无法言语的时候就放空自己 ...
放空自己，给自己一次蜕变的机会，让自己变得更好！ 放空自己，保持一种空杯的心态，是一种境界，让人重新审视自己，重新...
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偶尔放空 心情烦躁不安时，不妨闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。好的心态，需要沉淀，也...
偶尔放空 心情烦躁不安时，不妨闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。 好的心态，需要沉淀，也需...
心情烦躁不安时，不妨闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。 好的心态，需要沉淀，也需要放空。如...
本文标题：当你烦躁不安之时，请放空自己
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