心情烦躁不安时,不妨闭上眼睛,放空10分钟,让大脑快速清醒,等待情绪重回正轨。
好的心态,需要沉淀,也需要放空。如此,才能更好地重新出发。
每天繁琐事太多太复杂,何不选择放下所有,从容应对,保持一份开朗豁达,所有的都会烟消云散。努力,加油!
心情烦躁不安时,不妨闭上眼睛,放空10分钟,让大脑快速清醒,等待情绪重回正轨。 好的心态,需要沉淀,也需要放空。如...
昨晚出去散步,走到拐角处,耳边传来一阵阵不知名的音调,听着有些刺耳,细看原来是前面一个小凉亭里,一位大爷拿着一个用...
今天给高三16上班会课,隔壁放音乐,学生心理跟着嗨。于是我及时调整,用蓝牙音箱伴奏,全体起立唱“当”。8分钟之后继...
当二宝出生后,父母的主要注意力难免都在照顾二宝身上,特别是缺少人手帮忙的情况下,很容易就忽略了大宝,忘记了大宝也需...
情绪管理就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默...
情绪管理方法 情绪管理就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐...
生活中,能说会道,善于调节气氛的人往往更容易受到大家的喜爱,成为人群的焦点。 职场上,善于表达的人,常常容易获得领...
适时地调节情绪 要善于调节自己的情绪。可以通过自己喜欢的运动来排解内心的烦躁。 偶尔小饮几杯也能排忧。还有就是去购...
一,情绪智商 美国心理学家丹尼尔,戈尔曼提出情绪智商是一种关于掌握自我,善于调节身体调节情绪,对生活中矛盾和事件引...
自制力意思指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合...
本文标题:善于调节
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