出现下面情况不止1条的，可能被让你胖上加胖的"水肿"盯上啦。
1.早晨起床，感觉脸部发胀，两侧脸颊，特别是眼眶周围有变肿的迹象。
2.四肢（特别是下肢）、臀部、腹部易出现肿胀。
3.手指身体肥胖部位，如小腿肚，手指挪开后，按压凹陷下去的部位过一会才能恢复。
4.每到晚上，四肢似乎比白天胖不少。
水肿出现的原因？
1.爱吃重口味的食物
2.蛋白质摄入不足
3.身体代谢水平低迷
4.长期睡眠不足
如何与它说拜拜？
1.像豆瓣酱、老干妈之类的酱料或腌制食物，尽量少吃，含有高钠，导致水分滞留在体内，引起水肿。
建议成年人盐每天控制在6g以内。
2.每天补充肉、蛋、奶、禽、大豆等含有蛋白质丰富的食物。
3.补充红豆、香蕉、冬瓜、薏仁、绿茶、海带等消肿食物。
4.多运动运动。能走动就不要坐着，能走路就不要开车。
5.11点前入睡为佳，保证8小时的睡眠。养成规律作息习惯。
赶紧行动起来吧，解决水肿，看起来一下瘦了好几斤……
出现下面情况不止1条的，可能被让你胖上加胖的"水肿"盯上啦。 1.早晨起床，感觉脸部发胀，两侧脸颊，特别是眼眶周围...
你哪里是胖？你是水肿！
每到春节胖几斤， 天天聚会叙前情。 喝足吃好人高兴， 不负佳肴不负卿。
好不容易靠运动加节食瘦了几斤，前两天一上称，就发现体重数又上去了。 你可能会说，那是因为自己是喝水都胖的体质，但缇...
国庆假期归来，你胖了几斤呢？兮果果得意的说到，虽然自己没有瘦下来，但是也没胖啊，更重要的是，发现同学瘦了好几斤。她...
无聊的时候好想找人聊天，但是有人跟我聊天的时候我又好烦不想说话，什么毛病啊气死了！ 过年又胖了好几斤，胖上加胖...
吃吃吃，睡睡睡，猪的节奏，不用过年胖几斤，疫情胖几斤，好瞌睡好瞌睡，九点半啦，今天书也没有读，大家好像最近都羊啦，...
我是怎么从99斤胖到一百零几斤，又从一百零几斤胖到了一百五十斤(*￣m￣) 真是鬼才知道我经历了什么～ 好吃的，好...
我们在平常的生活中经常会听到某些人一些夸张的减肥效果，比如某位胖宝宝逢人便说一个星期瘦了几斤，一个月瘦了几斤。且不...
我不是胖 我只是有点水肿 我的脸不是婴儿肥 只是有点水肿 是胖还是水肿？ 今天带你解开谜团 还你一个事实的真相 什...
本文标题：解决让你胖上加胖的"水肿"，看起来瘦了好几斤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oejzgqtx.html
网友评论