一、心态的准备

搭讪到底具备什么样的心态，心态非常重要，需要什么样的心态呢。

1、为什么非搭讪不可？

通过朋友介绍，但是好多都是你不喜欢。就是你遇到喜欢的女孩，你敢上前搭讪吗。你的有时候很苦恼，为什么自己圈子这么小，有时候你想搭讪的时候，考虑的太多。确都以失败而告终。

2、不要在意别人的眼光

害怕失败，到底什么失败。你什么都没有，你身边一个异性都没有，你去搭讪，失败了也是回到原点。回到原点，你是失败吗。
你害怕失败，怕别人笑话你。但是别人对你有什么影响，他们会认识你吗，会在意你吗，他们又能笑多久。也许你搭讪成功之后，笑的就是就你自己了。别人就变成了羡慕的眼光。无论，你搭讪成功还是失败，别人等于不相干的人。不相干的人，你何必那么的在意呢。

3、搭讪和不搭讪的矛盾心理学

搭讪你会很痛苦，不搭讪也很痛苦。搭讪你害怕失败，不搭讪你会回想你想要搭讪的过程，我为什么没有搭讪，陷入深深地自责和后悔的模式。

4、你搭讪你就是花心的人吗？

不是，什么是花心，当你有了对象之后，你有和另一个女性暧昧关系，你对象都没有，是花心吗。

5、搭讪很重要

推销员推销东西，也是一种搭讪。搭讪也是一种推销，你搭讪异性，那是推销自己。推销员搭讪，那是推销商品。敢于搭讪，学会搭讪，会让你提高很多。当你对异性克服了恐惧，你在推销自己的产品的时候，你会害羞和恐惧吗。你就会很自然说：“我是xx，这是我们公司的成品.........."
当然，最主要的还是克服自己的恐惧状态，腼腆，害羞。搭讪可以让你拥有绝对的自信，以及沟通的技巧。

二、慢慢训练自己

1、幻想搭讪的场景

想象着场景，对着镜子来练习，对着镜子开始对话。也许你会感到笑场，你会感到手没地方放的时候。你可以想象任何的场景进行练习。

2、锻炼自己和别人说话的能力

在吃饭排队的时候，可以与陌生人聊聊天，无论男生还是女生。等等场景。

3、选择场景，实战锻炼

根据不同的场景，用不同的方式，多多参加自己喜欢的方式，提高自己一些认识
当你在公车上，你遇到自己心仪的对象，你会心砰砰跳。你可以这样练习：
第一个月，你要对着你心仪对象四目相接，点头微笑，然后做其他的。别人不可能拒绝你，为啥呢，没有那个人会对你说：”你为啥对我点头微笑呢“，不可能吧。
第二个月，你要对着你心仪对象四目相接，点头微笑，说”你好“，然后做其他的。
第三个月，你要对着你心仪对象四目相接，点头微笑，说”你好“之后你肯定观察过对方，对对方的外形和穿戴有一定的了解。搜索任何可以搭讪额信息，寻找搭讪的一些方式。

三、如何搭讪

1、废话搭讪法

看到心仪的对象，一定要尽量接近对象。然后你虽然知道洗手间在哪儿，你就问她：”洗手间在哪儿？"她说：“那边”。你说：“我的包包放在这里，能帮我看一下。”，你上完洗手间之后，就可以自然而然的交流了。

2、硬要找话题法

可以问一些废话，或者明知道不能动的东西，问她“这个东西会动吗”等等。

3、见缝插针法

好好利用朋友创造机会，比如你心仪的对象正和你的朋友聊天，你就可以和你的朋友聊天，让聊天变成三个人的聊天。

4、诚实搭讪法

公车上，你看到你心仪的女生，你还有两三站到站，你可以直接上前，说："你好，我想认识你"，不要接“可以吗？”，拍张笑脸，等待女生的回答。而是噼里啪啦的说下去。当然要锻炼自己的观察力，衍生跟多的话题。

5、当聊的很好的时候，最主要的要联系方式

在聊天的时候，要不停的默念，姓名和联系方式。这个是最重要的呦!

祝愿大家都能找到心仪的对象呦！