孕中期：
不要总摸孕妇肚子 避免脐带绕脖子
（要摸需要有规律的摸）
孕中合理增重 不然孕晚更不好控制
（生产是一个方面）
产检 前三个月只用做一次 之后每个月做一次 看胎儿发育是否完全
锻炼腰椎附近深层肌肉来控制腰椎和骨盆
孕期注意姿态教育
骨盆怎么稳定在中立位
骨盆疼痛避免单腿站立或者避免单腿运动
盆底肌训练
（女生就是终止尿流的感觉 避免夹臀）
孕中期：
不要总摸孕妇肚子 避免脐带绕脖子
（要摸需要有规律的摸）
孕中合理增重 不然孕晚更不好控制
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锻炼腰椎附近深层肌肉来控制腰椎和骨盆
孕期注意姿态教育
骨盆怎么稳定在中立位
骨盆疼痛避免单腿站立或者避免单腿运动
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本文标题：怀孕中注意事项
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