坐月子要注意什么？坐月子的注意事项。产妈必看！

         怀孕的准妈妈们还不知道坐月子要注意什么？坐月子的注意事项？专家来告诉你坐月子要注意什么，坐月子的注意事项。产后要先喝清淡的蔬菜汤，再根据身体状况补充营养汤，产后不宜大补特补，红糖饮用不能超过十天，忌长久卧床，忌喝大量白开水。孕妇在生产的过程中会造成阴道损伤，每年全世界有数百万妇女分娩时会出现阴道损伤，在这些女性中，6%会出现伤口短期并发症如感染和伤口裂开。其他长期并发症风险包括排尿或排便失禁、盆腔脏器脱垂及其社会心理问题。产道损伤康复？修复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的最佳时机。错过最佳修复时机会造成终身的修复缺陷。传统单一的营养和专业的产后修复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修复营养更为妥当。 PWRH符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。（坐月子要注意什么？坐月子的注意事项。产妈必看！）

         PWRH标准：

         1、补充孕产流失营养18-20%

          2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

          3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

          4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

          5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

           6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

        正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。（坐月子要注意什么？坐月子的注意事项。产妈必看！）

        针对于产后修复有三个步骤，首先是补，补充孕产流失营养。孕妇在孕期会损耗大量的能量和营养来孕育新生命，所以孕妇要想恢复身体的损伤必须要补充营养。不论在产前还是产后都必须要补充这些流失的营养。但是要注意产妇的身体虚弱，在补充营养时要符合产妇的身体状况，不可大补和劲补，而是温补，有针对性的补充。雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。

        然后是修，修复孕产损伤。身体补充到必要的营养，给受到损伤的部位修复提供能量，专业的产后修复补剂可以帮助损伤部位密集修复，可曾加受损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩。

        最后是养，调养生肌。受损部位修复后并没有完成产后恢复，为了更好地恢复身体损伤，损伤部位修复后还需要调养生肌，专业的产后修复补剂含有多种珍贵营养成分，能够非常有效地帮助身体进行后续的调养。

        目前现有的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示。“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护刨腹产疤痕技术上尚显不够，目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。 （坐月子要注意什么？坐月子的注意事项。产妈必看！）

         有理由相信PWRH会为准妈妈们带来福音，PWRH由法国ACMETEA公司定义并研发，它所含的类人肽中100-200道尔顿占62%，指标远远优于GB/T22729-2008《海洋鱼低聚肽粉》国标要求。世界各类相关权威文献证实：类人肽吸收速度快，因此小肽的吸收不与氨基酸的吸收产生竞争性抑制。可有效提高细胞活性20%以上。能够被人体充分吸收、并且对皮肤效果明显。私密处皮肤柔嫩、环境潮湿，极易感染并引发严重的妇科炎症疾病，所以产妈们对阴道损伤的修复一定重视。PWRH提升皮肤细胞自身的再生及修复能力，在治愈细胞的同时修护肌肤，类人胶原三肽是细胞新生力量，能加速细胞与组织再生，抑制炎症分子的生长，极力避免感染,让月子病不再是中国妈妈的担忧。