解封之后

今年冬季疫情封城，在家工作生活近两个月，后来逐渐解封，却感觉不想出去。

一是担心自己没有阳过，万一感染，家人也要受连累，所以，依然坚持非必要不外出。二是习惯使然，还没有完全调整好。两者相比，应该是偷懒的成份占比更大。

还好通知开工了。听到通知，有对闲散安居生活的不舍，有对病毒依然存在的担忧，也有对通知不确定性的犹疑。但所有这些统统在积极准备中消失了。

一、积极准备

我先是在周末去打了第四支预防针，然后，又准备了万一封校需要带去的物品，最后，调好闹钟，洗涮整理，等待第二天的开学。

准备期间，打针时看着医护人员似乎也是在感染中，也是蛮担忧的。周日走在街道上，有人在咳嗽，有人还不戴口罩，有人吸着烟，有人还吐痰。有亲戚，有家人，有学生都还在生病中，其实心里很复杂。

二、调整作息

1.闹钟全部调整到工作日程。

晚上十点半睡，早上五点起。保证7小时睡眠。这个完全和工作很配，可以说天生一对！这个时间安排，不仅不影响早晚班，而且还很健康，对身体和工作都好。

实际上，这段时间自查起来，并不是完全能够到点就睡或者五点就能起床。但是，有了计划，还是尽可能回去做到，效果还是不错的。

2.加强运动，走路或者跑步上班。

如果我不在上班路上运动，我将一整天都不会去运动，毕竟，课外时间太有限了。这是我今天之前的想法。但是，上班运动装毕竟不正式，所以，目前正在考虑别的时间的可行性，也许还有更恰当的安排等着自己去发现。

三、培养兴趣

1.读书写作

我其实写作大于读书。但是，没有输入，自己的生活经验阅历写不出什么东西，输出就成了无源之水，或者说写出了文字，也形同枯木，没有嚼头。所以，还是要多读书、听书。

2.语音学习

语音学习真的是自己的痛处、难处，感觉不容易，还在坚持。我是不是方法错了？也在思考，一年了，有进步，但还是路漫漫其修远兮，上下求索一身汗。

四、砥砺前行

1.攻克难关

写了计划，但计划中困难的事情，竟然还没有开始。任何的改变都不是容易做到的，但是，行则将至，我需要的是一个开始。

2.简化生活

今天找一天运动裤，竟然把衣服翻了个遍，整个床上成了灾难现场，这种情况，常在换季或者定位搜寻某件衣服的时候出现，但一次就像火山爆发，够我忙活大半天了。所以，不能再让它发生了！今天，断舍离！整理几套衣服足矣。

3.健康饮食

饮食要减量。我的运动量还可以，但根本不会瘦，就是因为吃的太多，其实，吃完并不舒服。

为什么吃多？有时候是管不住嘴，有时候是不想浪费，有时候就是纯粹的习惯性饮食量大。可能以前有过工作起来就忘了吃饭的情况。有些时候可以饿到下午一两点，忘记吃饭也是常事，所以，吃饭时就会津津有味吃得多。这样的工作情况曾经间歇性地持续了好久。

我那时候有点像骆驼，但我没有驼峰，所以，偶尔身体就会出问题，也有过胃疼。不过，还好我喜欢运动，身体素质还不错，所以，顶得住。

现在，我再忙也要保证运动和休息，这样才能开心地工作和生活。

今日运动

总之，解封了，我的生活也更新了，新的生活将会更有活力，也会更加健康，如果有喜欢运动的朋友，可以一起加入，我们互相监督鼓励。加入仙履奇缘，和我一起动起来，每天运动打卡吧！