提前学习 2023-10-07

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件   

4件。

五、收获50字   

190字。

要想跟上老师讲课的节奏，就要提前预习或者提前学。听课就像是打仗，重点和难点就是一场场战役，要提前谋划和布局，打有准备的仗，而不是被动挨打，被敌人拖死。所谓填鸭式的学习，就是老师讲什么，学生就听什么，没有进行深度的思考和交流，所以听课的效果就很低。有些学生就因为被动听课，导致恶性循环，即不提前学习，听课一知半解，做作业吃力，睡眠不足，上课瞌睡，听课效率低，成绩下滑，打击自信。所以，一定要提前学习。

六、改进50字   

120字。

国庆假期后第一天上班，需要做的事情很多，心中不免烦躁，无法静下心来一件一件地做事。这时候，要将呼吸和动作慢下来，体会当下的感觉，觉察思绪的波动，或者用打瞌睡的方法，放空大脑，全身放松。就这样持续几分钟，然后再投入工作。不管发生什么，都要清醒地活在当下。