这本书主要是讲消化系统方面的内容,这些症状的发生是否一定有背后的原因。
习惯
生活节奏的加快,饮食结构的变化,就容易导致系统疾病的发生。虽然有些人的经济跟上来,但是以前的习惯还一直保持的,如总吃剩饭剩菜。长期吃剩饭剩菜,容易导致营养不良,免疫力下降,从而消化系统就出现了问题,再者,他们也没有定期做消化内镜检查的习惯。
症状
这些习惯,就容易引起消化系统系列的问题,如急性胃炎,慢性胃炎,便秘,腹泻,口臭,胃溃疡等等
很多人出现症状后,首先就回想起百度,或者朋友圈,或者貌似非常有效果的偏方,等到这些都没有办法解决问题时,再想到去医院做检查。
不管你是通过食补还是药补来改善目前的症状,必须要对症下药或食谱,如食补或药补,一般是针对虚证,包括,气虚,血虚,阴虚,阳虚4种类型,补品也分为补气,补血,补阴,补阳4类。如果阳虚的人,补用凉性的补品,比如西洋参,就很容易导致腹泻,但它除了补气外,还能补阴,对内热人群,最合适不过,如果西洋参补过量,也可能拉肚子。而阴虚的人补大辛大热的人参,鹿茸等,势必会出现亢奋,睡不好,易产生饱胀感,吃不下东西等不良反应,还有流鼻血的可能。同时我也遇到过这样的客户,这个补品她吃是非常好的,而偏偏她觉很好,就让家里人和她不同体质的人吃,于是她没有问题,那位吃的家里人就开始有不同的症状表现出来。
原则
选择富含Va,Vc和B族的维生素食物,可以增强机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合,同时吃饭定时定量,细嚼慢咽,保持精神愉快。
儿童问题
这本书还讲一个关于儿童消化不良的问题,他指出这种情况最常见的病因就是家长对孩子的要求,干策太多,孩子总处于高压的状态,导致身体内的激素分泌失调,影响胃肠功能,导致消化不良。吃肉多,吃菜少。
还有儿童便秘直接原因:结肠“抽干”了大便中的水分,原因:食物成分不当;肠道功能失常;体格与生理异常;精神因素影响。
其实这本书说的内容,通过在这几年的服务中,也比较认可作者的总结。对健康而言,最重要的不仅是正确的饮食习惯,还有良好的心态,也就是说每天快乐生活,心态好。
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