调整状态

      这几天，倦怠感很强，即使什么也没做，依然疲惫不堪。于是，尝试调整。

      01早睡早起

      孩子十点左右睡，放睡前故事时，我跟着就睡着了。早上六点左右醒，起床就抓手机这个习惯要改。看看时间可以，然后放下手机，看书或锻炼。

      02记录时间

      看到水清亦有鱼老师在公号号记录日课，这是一个值得借鉴的好方法。我们不可能一直精力充沛，但精神尚可时，一定要利用好。记录时间和做过的事，思考复盘，才能更好的改进。

      03放平心态

      反思自己最大的问题，是心气太高，又行动力不足。适当降低期望，给自己时间，先做好一件小事，比如日更，比如早睡早起，比如先弄懂一个专业问题等等。内心里，自己赶着自己，太过心焦，反而什么也做不好！

      调整状态，也是一种习惯。培养好的习惯，替代做得不好的地方，更替前行。