学习刻意练习的领悟

最近迷上了《天才源自刻意练习》这本书，上个礼拜看到一个重要的点，优秀的小提琴手相比普通的小提琴手而言，更会休息，晚上睡眠充足，中午还有小憩的时间，这样在独自联系的关键时刻还能保持精力充沛，专注有效。

这一周每天抽空继续翻阅，看到它强调刻意练习可不是简单的重复练习，制定合理有效的练习方案非常重要，我将这些要点练习着用自己的语言进行表述：

首先，得知道自己到底想要做什么？设立了目标，才能知道下一步的大体方向，然后全情投入，就我而言，我喜欢灵性成长和舞蹈，灵性成长的范围很大，我主要聚焦在正念冥想这一块，而舞蹈则放在古典舞。

接着就可以开始刻意练习了，找到这个领域中顶尖的人物，读书、上课、做笔记，然后放在一边，等到忘记了大部分的时候，再根据笔记表达同样观点，和原文相比较，找出其中的差异，带着问题重新解读原文，这样几个轮回，学到的东西就深深的植入了你的体内，转变成自己的认知了。还有一种方法，就是研究大量的经典案列，哈佛大学在这方面就特别擅长，而且最好有老师和同学的帮助，这样才能有助于让自己的观点清晰。

另外，对待平时的新闻，不要仅仅把它们当做是新闻，要思考这些对你所从事的行业或者是将要从事的行业有什么影响？然后问自己一个好问题：你将会做什么？很多事情都不能单独去看，它们之间有着某种关联。

最后一点就是反馈很重要，通过老师的指导，我们才能发现自己有哪些地方有些偏差，哪些地方需要改进。

勤奋加上头脑的运用，会让我们的练习事半功倍。