今年香港的五月天连续十多二十天气温居高不下，极端酷热天气实在非常不好受。香港很多人有整天冻饮不离手的习惯，加上这样的天气，喝冷冻的，看来理所当然不过。最近因家里装修，认识了一位年轻设计师，大家相约在快餐店讨论一下事情，当我递给他一杯冻柠檬茶时，没想到他连忙的拒绝我，实在让我非常意外。 小伙子说，几年前已经戒掉了喝冷饮的习惯，因为他认识的一位装修师傅，因长时间喝冰冻的饮料，现在只要喝冷的，就会感到肾痛………
长期喝冷冻的饮料和食物如冰淇淋、“冰沙”等，对身体带来颇多负面的影响。
对肾的影响
人是恒温动物，过热或过冷都会让身体感到不适。「血，遇温则行，遇寒则凝」，冷饮等过凉食物会导致气血凝滞，破坏气血阴阳平衡。肾是先天之本，可见其重要性。肾在人体内的作用是把人体的废物通过尿液排出。暖和的环境是让肾脏功得以顺利发挥的基本条件之一。 大量温度极低的饮料和食物都会大大影响肾脏的血液循环，对肾脏造成极大的刺激。要知道，当我们大口大口的冷饮往肚子里灌时，而我们排出的尿液却是温热的，当中就是肾脏在发挥功能，长时间会损害肾的正常功能。严重的话，还会使血管破坏，造成尿血。
对肠胃的伤害
大量冷饮进入消化道，会影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。消化液一旦减少，食物的消化吸收均受到影响，出现食欲下降，容易造成肠道感染，引起腹痛、腹泻及发热等症状。长期会影响身体对营养的吸收。
引发痛经
科学家发现，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管会发生强烈收缩，导致经痛及月经量锐减，严重的可引致闭经。而戒掉食冷饮和生冷物后，月经不调的症状普遍得到不同程度的改善，症状甚至消失。
对心血管的影响
天气炎热，人体水分流失严重，如果不及时补水，血液里的代谢物就不容易排出，造成血液的粘度偏高。高温的环境，特别是气压低、闷热的天气， 血压波动比较明显，容易诱发一系列心脑血管疾病，如心梗、脑血栓、脑出血等。对于有心血管疾病的人，冰冻饮品对血管造成刺激而收缩，而不能像正常人进行调节，增加病发的风险。
在炎热如火的天气下，稍微动一下即大汗淋漓。冻饮不单对健康有影响，也不是最佳的降温补水方法。美国的运动协会做了一项实验，测试人们饮用不同水温的水后，哪一种水温的水最快离开胃部，进入小肠。实验发现，人体对水温介乎摄氏15-21度的水温的水，最快为人体吸收。
本文来自“培正微讲堂”微信公众号
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