辟谷日记之辟谷D1_2018-07-30

体重：58kg

饮食：早餐：黑糖姜水+芝麻丸、午餐：红枣枸杞桂圆水+芝麻丸、晚餐：芝麻丸+花生米20颗

功课：早起六点半站桩，第一次在室外站桩，还有日光，感觉亲近大自然就是很不一样。站桩和拍打全部完成，没有觉得特别难受，感觉观想能量球时更有画面感了，食气部分只完成五个；晚上姜汤泡脚。

身体状态：没有感觉不适，中午还在大太阳下健走了，到了晚上七点有点犯困眯了一会儿。总体感觉良好，晚上因为犯困吃的多了点，其它都挺好的。

情绪：因为有妈妈的帮忙，没有太多琐事困扰，这一天的情绪不错。还一直在提醒自己活在当下，感知当下的每一个发生，心静了不少。