我的时间黑洞

A1.我其实真的有很多时间黑洞。回顾近一周的经历，我发现自己不管是工作还是生活，都有很多时间白白浪费了，这可能与我有拖延症和对事件本身不够重视造成的。通过分析，主要有以下时间黑洞：

一、网络时间黑洞

上周6月26日至6月30日，我每天早上到了办公室以后，不是工作而是先把手机拿出来看，刷朋友圈、聊天，结果时间不知不觉就过去了，等回过神来准备工作的时候，发现快到中午了。这时想到的是下午再工作吧，结果下午依然改变不了被手机掌控的局面。

二、空白时间黑洞

6月27日下午，我联系到社区找人办事，到了约定地点后因对方有事需要等一段时间。在空等的这段时间里，我什么事情都没有做，给自己一个空白时间，其结果是浪费时间。

三、生活时间黑洞

上周家里的洗涤剂用完了，计划星期二买回来，但因为家里的其他事情，心想随时都可以去买就没有去买，一周过去了，还是没有买。

因为没有提前制定计划，制定了计划也不执行。做事不自律，也不专注，很容易被其他事物牵引着走，结果是形成时间黑洞。

A2.7月3日至7月9日的计划：

A-1 每天完成当天的工作任务

A-2 每天完成训练营作业

B-1 每天早起锻炼

B-2 每天阅读半小时

B-3 每天学习PPT半小时

针对我的时间黑洞，可以通过以下方式来规避：

1.利用“Omnifocus”软件提前做好一周计划。工作时间利用番茄钟保持专注，专心做事。

2.根据清单，在情境下完成清单里的任务，避免空白时间里无所事事。

3.提高自己的执行力，计划的事情及时完成，避免时间浪费掉没有把事情做好。