翻看树丰老师的书，《放弃只需一秒钟》读了很多遍，差不多背出来了。
我至今没有坚持的好习惯。有写决心的心，但没有坚持下去的行动。很多时候，有些习惯我能坚持一个月，两个月，但之后还是华丽丽地放弃了。我现在发现，有些习惯（对于我来说）放弃一两天后再拾起是可以的，如时间管理。我做不到每天坚持做计划，不可能每天的执行力都很好，但我觉得我只要去记录，去反思了，然后再去调整，我一样能得到收获。可是有一些习惯，我觉得一旦放弃，就是前功尽弃。
比如不吃零食。本来吃零食是很美好的事，偶尔解解馋多好。可是我偏偏是个一吃零食就停不下来的那种。不知道是不是老爸老妈之前把我管得太严，上大学之前基本不吃零食。所以一来到大学，好像有点压抑太久了，反而开始吃很多零食。常常老妈打电话问我在学校吃得怎样，我每次都说一日三餐吃得很好。其实有很多时候我是吃零食后然后就不吃饭了。这样跟老妈撒谎真的很难受。有一次急性胃炎，然后常常会胃痛。回到家，老妈特意给我煲暖胃的汤。好想要变回以前的自己，不吃零食，一日三餐好好吃饭。
我希望能坚持不吃零食，真的希望自己能坚持下来，不想前功尽弃。在寻找方法的时候，看到树丰老师的文章。我就在反复问自己，为什么有时候也信誓旦旦地跟自己说再也不吃饼干了，可为什么自己还是会想到放弃呢？
为什么要破戒？
因为吃零食成了惯性，每星期都会有想吃零食的想法，尽管一日三餐都吃得很好的时候也会。
吃一点就会停不下来，然后胃痛，然后又要老爸老妈担心的话，那还想吃吗？
不想吃。
不吃零食能给自己带来好处吗？
能，每天胃口很好，心情也很好。不会口干，不会长痘。
暂时的满足和长久的好心情好身体选择哪个？
好心情，好身体。
那么以后在坚持的途中，要反复告诉自己：“放弃只需一秒钟，坚持可能一辈子”。“既然这是想要养成的习惯，既然答应自己要做到，那么就一定要想法做到。”“虽然放弃可以让当下轻松不少，但持续了这么久一旦放弃，之前所做的努力就付诸东流了。”
加油！
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