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香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

作者: li冰bing | 来源:发表于2018-01-02 20:34 被阅读0次

    现在生活节奏加快,

    工作也好其他也好,

    多半都是坐着的,

    这样久而久之身形便开始走样,

    尤其是肚子上的肉也越来越多,

    这可急坏了不少爱美的女性,

    今天给您介绍这一物,

    香蕉配豆浆,一夜瘦5斤,便秘也治好了!

    香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

    减肥不用再愁没有好方法了,

    用香蕉配豆浆的办法,

    包你一夜就能瘦5斤,

    用这两种食物制作的健康瘦身,

    食谱不仅能减肥还能治便秘,

    下面先看下它的瘦身吃法。

    香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

    一、减肥做法

    材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml

    (可随自己的爱好调整份量,

    喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。

    做法:

    1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

    2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

    香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

    香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

    二、三大瘦身喝法

    1、早餐喝 l~2杯,轻松瘦下来。

    对平时不吃早餐的人来讲,

    既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

    2、晚餐前喝效果加倍。

    晚餐前30分钟至l小时喝一杯,

    能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。

    也可用香蕉豆浆代替晚餐,

    但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

    3、感觉饿时喝,不会累积节食。

    香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,

    最适合肚子饿的时候饮用,

    让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

    饭前一根香蕉,太厉害了!

    可是知道的人太少了!

    香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!所有人都该看看...

    香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,

    它的免疫活性也就愈高。

    所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

    因此,专家们研究认为,

    香蕉具有的免疫激活作用比较温和,

    在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。

    但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

    在日常生活中,

    我们不妨每天吃1-2根香蕉,

    透过提升身体的抗病能力来预防感染,

    特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

    研究显示,两条香蕉,

    可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。

    但是,香蕉不单只提供能量。

    还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,

    所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

    1、抑郁症:

    患抑郁症的人,在吃过香蕉后,

    感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,

    会转化成血清促进素,

    令人松驰、提升情绪。

    2、便秘:

    香蕉的纤维质很高,

    可帮助回复肠胃正常活动,

    消除便秘,无需服用轻泻剂。

    3、宿醉:

    香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。

    香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,

    抒缓精神和制做炭水化合物。

    4、心绞痛:

    香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

    5、早上无精打彩:

    早餐后午饭前,

    吃少量香蕉可保持血糖水平。

    6、贫血:

    香蕉铁质含量高,

    能刺激血液内的血色素。

    7、血压高:

    香蕉含极高量的钾,但盐份低,

    最理想是降血压。

    最近,美国食品及药物管理局宣布,

    允许香蕉业宣传:

    香蕉能降低血压高和中风机会。

    8、脑力:

    在英国Twickenha就有200名学生,

    为了要提升脑力,帮助考试,

    在学期开始,于早餐、小休和午饭,

    都吃适量香蕉。

    研究显示,含丰富钾质的香蕉,

    能提高学生的专注力,

    对他们读书有所帮助。

    9、超重:

    澳地利心理学学校研究发现,

    工作压力大,使员工会不断进食

    巧力克和薯片去舒缓情绪。

    研究员对5000名医院的病人做研究,

    发体型肥胖的,

    通常都是司职压力非常大的工作。

    研究总结认为,

    要避免引起对舒缓情绪食物的欲念,

    就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,

    以降低身体内的血糖水平。

    10、胃溃疡:

    香蕉是调理肠胃失调的食方,

    因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。

    对于长期患者来说,

    香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,

    而不会有不良反应。

    香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

    11、蚊钉虫咬:

    用香蕉皮内部轻擦患处,

    可退肿消炎。

    12、紧张:

    香蕉的维生素B含量高,

    可帮助舒缓神经系统。

    13、体温控制:

    在不同国家、地区和文化中,

    都有把香蕉作为一种「降温」的果物,

    可以用作降低身、心的热度。

    在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,

    临盆时就会吃香蕉。

    14、戒烟:

    香蕉可以帮助戒烟。

    香蕉含维生素B6和B12,

    也含钾和镁,可以复元戒烟者,

    因为没有了尼古丁刺激的影响。

    15、压力:

    香蕉所含的钾,

    可以调节心跳使之正常化,

    从而将氧气顺利送到大脑,

    与及调节身体的水份。

    当受到压力紧张时,

    我们的新陈代谢就会加快,

    因而使钾的水平一降。

    钾含量高的香蕉,正好作补充。


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