好快哦，在输出力已经20天了，我从加入之前略紧张到和大家一起学习、一起进步、一起开玩笑，还收获一枚女朋友，真的是满满的感动。对我而言，输出力带给我印象最深的有三个方面。

1. "三段式清理"

我有分享过我让自己变得平和的过程，用了很长时间，但人总会有些小情绪，可能只是一个小问题都会让人烦躁不安。学了阿秋的三段式清理，我明确地看到了自己的小情绪怪兽，并且知道我应该马上打败它。经过几天的刻意练习，惊喜就来了，我的小情绪越来越少，持续的时间越来越短，到最后每天都很平和、开心。谢谢阿秋分享这么棒的tip，我要做快乐的小仙女

2. 打卡

通过打卡对自己一天的时间进行规划和复盘，对我一天的行为有很好的引导作用，也提醒我每天早上对自己一天的工作有整体安排，不会打乱仗；即使有一些没完成，也会在一天结束的时候有印象，第二天会优先处理。有计划的生活和工作，帮我提高了效率，提高了自律性。

感恩遇见，暖心收获 感恩遇见，暖心收获

3. 暖心细节

①学会赞美

我很不习惯赞美，所以每次想夸一个人的时候，翻来覆去就那么几个字。但在输出力，我发现小伙伴们一直在鼓励在赞美其他人，尤其是春燕老师，我们分享的每一个细节，她都会很真诚地赞美，所以这些天我也学着看到他人更多的优点并及时赞美。当然啦，我也收获了一票小伙伴的溢美之词，超开心

②主动帮助他人

比如岑岑分享的那天，春燕老师很忙，那么晚还在工作，其实我是不知情的，但那天我突然接了一句"下面有请岑岑出场分享"，鱼儿当时说"西同学也成主持人了"，我是当开玩笑的，接着春燕老师就来谢我帮她过渡，她在忙。我当时想的是，天啦，歪打正着啊，看来主动真的很棒，给自己和他人带来很多意想不到的好处呢，超暖心

③乐于分享

这里的小伙伴们都非常乐意分享自己每天的快乐和困惑，大家一起开心一起讨论解决问题，真的像认识很久的朋友。而且从小伙伴们的分享中，我们可以看到自己平时没注意到的美好和自己没体验过的快感，真的收获满满呢比心，爱你萌

课程要结束了，我觉得有点伤感呢，希望每个小伙伴都开开心心地生活和工作，祝愿你们只生欢喜不生愁。

感恩遇见，暖心收获

三枚奖状，证明我来过输出力，记录我和小伙伴们一起进步的过程，я люблю тебя