20190207
1. 肯定自己是一个感恩的人，早上在楼道遇到扫地的阿姨，想起初来时她给孩子们送的毛绒玩具，回赠给她一个新年红包。
2. 肯定自己是一个体贴的人，晚饭后陪妈妈去买小吃带回老家。
3. 肯定自己是一个实用性的人，买小吃满足好拿好放，有特色且物美价廉的原则。
4. 肯定自己是一个尊重妈妈想法的人，购物篮有些妈妈比较犹豫的，我尊重她的想法，换成了她满意的东西。
5. 肯定自己是一个能和妈妈亲密链接的人，一路上我们都是有说有笑，手拉手。
6. 肯定自己是一个觉察力逐步提高的人，发现了自己和以往最大的不同，就是不那么伤感了，以前每当分别临近，自己就很难受，沉重，逃避，无法面对分别以后的生活，这次内心比较轻松了。
7. 肯定自己是具备成人心态的人，对分别后的生活有信心，能照顾好自己的小家，也相信爸妈回家后能过得比较自在，照顾好自己。
20190208
昨晚爸爸对我们买一堆小吃带回家的事很生气，和妈妈发生了争执，尽管能理解爸爸是不想给我们增添负担，认为这里什么都贵，他口中一句一个又不是在外当官，发达了要荣耀乡里，说得让人听了不舒服，换做以前，自己肯定又跳起来跟他理论，但当下自己居然能做到心平气和，和他说因为是春节，亲戚和邻居串串门，总得有点小心意，爸爸并不认同，中途因为要去弄孩子，谈话没有继续，后来爸爸睡了，今早和爸爸在路上走时，牵着爸爸的手，又去和他谈这件事。
1. 肯定自己是一个越来越平和的人，在听到爸妈的争执时，能够自己不起情绪，就事论事。
2. 肯定自己是一个看见爸爸的人，他本是个慷慨的人，源于对我的爱和心疼，才会有强烈的情绪。
3. 肯定自己是一个理解爸爸的人，他说话让人不舒服是因为他自己的世界观和固有模式，并没有要伤害我的意图。
4. 肯定自己是一个有觉悟的人，沟通是调节矛盾最好工具，任何打压爸爸情绪和图一时口快的攻击都是最无用，最无效的方式，是小孩心态的做法。
5. 肯定自己是一个活在当下的人，当孩子需要不得不停止沟通时，能够暂时放下，不纠结，去做紧迫的事。
6. 肯定自己是一个爱爸爸，和爸爸迅速链接的人，牵着他的手，让彼此心里距离拉近，让爱流动起来。
7. 肯定自己是一个智慧的人，选择牵手和爸爸走了一段路以后，重提昨天的话题，爸爸经过一夜的沉淀，情绪淡化很多，也体会到女儿的爱和变化，虽然我没有说过多的语言，但爸爸的坚硬已经松动了，嘱咐我下次不要再买了。
8. 肯定自己是一个幸福感增强的人，和爸爸之间的隔膜在一点一滴地消融，是这个春天最暖心的变化，觉得自己真是很幸福。
20190209
昨天下班按计划回家送爸妈去机场，一路发生了好多插曲，起先是在公交车站等车的时候突降大雨，车还没来，车站就水流如柱，为了赶时间，已经来不及返回办公室拿雨伞，于是碰运气上车，期望下车时雨能小点，因为转车要走一截路。运气不佳，下车后仍是大雨，怕错过时间，顾不得淋湿冲进雨里，结果被车流阻隔在两条道的马路中间，湿透了，换乘仅几百米，还没走到，雨停了，还错过一班车，到了幼儿园门口下车已经比计划晚了20分钟，这里居然没有一滴雨的痕迹，接了孩子们刚准备回家，大雨倾盆，被困在门口的车站，公交车等好久不来，爸妈着急了，好不容易招下出租车，抱孩子进车门的时候撞头了，一阵疼痛，终于折腾回家，吃饭变得匆匆忙忙，出发去机场时，雨过天晴，美丽的彩虹横跨在天空中。这次顺利了，公交地铁一气呵成，到机场时间充裕，办完登机，要离别的门口，孩子们才确定我们只是送机，并不和爷爷奶奶一起回家，顿时嚎啕大哭，抱着爷爷奶奶不放手，撕打我阻止他们跟着进去，惹得三代人泪眼婆娑。
1. 面对接二连三的突发状况不顺，肯定自己是保持觉察的人，关注自己的情绪，并没有以往的烦躁不安。
2. 肯定自己是分清三种事的人，下雨，错过车，等长时间的车都是老天的事，不和老天较劲。
3. 肯定自己是洒脱的人，当时过了一边的马路，对面车道的车突然多了起来，自己被阻隔在绿化带上，起初还举着包挡雨，后来发现不是一时能过得去，干脆拿下包，雨中漫步等待时机过马路。
4. 肯定自己是坦然面对的人，刚要到转车的车站了，雨停了，车也走了，不是为了赶这趟车，我就不会淋湿了。错过也没有那么难接受，不就是白淋湿了嘛。
5. 肯定自己是头脑清醒的人，到了幼儿园门口的车站，爸妈早已守候在那儿，妈妈一顿抱怨晚点，我没有为此起情绪，也没跟她解释，抓紧时间接孩子回家最重要。
6. 刚离开幼儿园，大雨就追杀过来，爸妈更急了，除了等车也没别的办法，好在六七百米的距离也不远，车却迟迟不来，肯定自己是情绪管理不错的人，没有被爸妈的焦虑情绪传染，预估时间没问题，看见出租车过来，果断打车。
7. 肯定自己是及时转念的人，雨太大，抱孩子进车门时，一着急撞门框上了，倒霉的想法刚冒出来，机灵的司机来了句“高中头彩，鸿运当头”，正符合过年的意境，立马转念，消极的想法没有了。
8. 肯定自己是善于统筹的人，进家门安排爸妈先吃饭，我给孩子们换衣服，自己换下淋湿了两遍的衣服，然后收拾孩子们的出门物品，再去吃饭，爸妈吃完了正好帮我喂孩子(节约时间)，整个过程不浪费一分钟。
9. 肯定自己是能感受美好的人，雨过天晴，公交车上看见了天边美丽的彩虹，指给孩子看，儿子说“彩虹跟着我们在走”，一通乱仗之后彩虹陪我们上路，多么惬意。战胜困难后，迎接我们的必然是美景。
10. 肯定自己是尊重孩子的人，最近一直反复告诉孩子们爷爷奶奶的回程，为了给他们一个心理预期。
11. 肯定自己是感性的人，这次的离别我内心有很大的突破，并不伤感，但我低估了孩子们强烈的反应，被他们哭声感染，奶奶和我都被煽情了。
12. 肯定自己是看见孩子的人，他们是发自内心对爷爷奶奶的不舍，过往三年的养育扎根在他们心里。孩子们痛痛快快地哭，不在乎外界，只忠于自己的情感。哭过后，依然可以笑靥如花，内心纯粹，干净，与本我在一起。
20190210
今天收到信用卡账单，发现被扣了150元年费，立马打电话去询问原因，申请免除。
1. 肯定自己是细心的人，留意到账单上的不明消费。
2. 肯定自己是追查真相的人，扣款不明不白，要搞清楚原因。
3. 肯定自己是礼貌的人，客服接通后，首先问候新年好，毕竟是新年假期，客服还在上班，对她有一份理解和尊重。
4. 客服说明原因，原来是自己误认为主卡和副卡只需要一张达到年消费次数免年费。客服主动提出了免除的办法。肯定自己尊重并感谢对方的帮助，在事后的服务评价给了她五星好评，还打赏了鲜花，举手之劳是对别人付出的肯定。
5. 肯定自己是一个巧妙向妈妈施压的人，副卡在妈妈名下，她定然是不想用我的钱，才让卡沉睡了一年，借机告诉她，以后不用我就得交年费了。
6. 肯定自己是一个越来越柔软的人，旧模式下，我定然是把妈妈抱怨一通，硬邦邦地否定她拒绝我的好意。
20190211
朋友的绘本馆即将开张，和她聊了聊她的创业路。
1. 肯定自己是值得朋友信任的人，她连财务信息都毫无避讳。
2. 肯定自己是为朋友出谋划策的人，给她一些很实用的建议。
3. 肯定自己是乐于分享的人，把自己在创业过程中的经验教训分享给她。
4. 肯定自己是看见并赞扬朋友优点的人，她把自己的两个孩子都培养出热爱阅读的好习惯，是绘本馆最好的宣传。
5. 肯定自己是关心朋友的人，常常微信了解她的近况。
6. 肯定自己是从朋友那里有收获的人，经常关注她绘本群里的育儿知识，吸收一些不错的育儿理念。
20190212
今天接孩子们放学，老师说哥哥拉臭没有告诉老师，自己去了厕所，后来老师去厕所找他，发现他自己脱了纸尿裤，但纸尿裤上，身上，马桶上，地板上都弄脏了，问他为什么不告诉老师，孩子不说话，跟他讲以后要及时告诉老师，孩子也不说话。
1. 肯定自己是保持觉察的人，老师跟我说的时候，觉察到内心很平和，既没有为孩子感到丢脸，也没有为孩子麻烦到老师感到不好意思。
2. 肯定自己是接纳孩子的人，不会为此对孩子产生不满责备的情绪。
3. 肯定自己是了解孩子的人，推测出孩子当时想上厕所，可是因为纸尿裤的原因，孩子不能很顺当地脱下来，导致搞得到处都是。
4. 肯定自己是能看到孩子优点的人，孩子其实已经戒了纸尿裤，和老师沟通后，还是要求午睡时候穿纸尿裤，孩子在家是可以独立上厕所的，除了要帮他擦屁股。孩子动机是想独立做好上厕所的事，只是没有达到好的效果。
5. 肯定自己是及时和孩子沟通的人，告诉他们在幼儿园老师和妈妈是一样的。孩子心里清楚拉臭要告诉老师，但是行为上还做不到。
6. 肯定自己是愿意给孩子时间的人，孩子一直不愿和老师同学交流，但他们在家或者其他公众场合都能大方说话，在有更好帮助他们融合的办法之前，我尝试耐心地等一等他们，不让自己焦虑。
20190213
女儿半夜尿床，声音惊醒了我，叫醒老公帮忙，换衣服，搽床单，垫隔尿垫，一气呵成，孩子一直未醒，两人完全清醒了，干脆躺着聊天。
1. 肯定自己是个警觉的妈妈，睡梦中都能辩识出孩子的尿床声，秒醒进入带娃模式。
2. 肯定自己有个称职的队友，指哪打哪，毫无怨言。
3. 肯定自己是个懂得示弱的人，曾经晚上自己一人带娃时，遇到这种情况也是三头六臂，无所不能，现在有队友在，绝不放弃带他体验带娃苦乐的机会。
4. 肯定自己在赞美队友上是有待提高的人，总是忘记对队友的给力配合给予肯定和赞扬，内在依然是“理所当然”的旧模式存在。
5. 肯定自己是觉察力逐步提高的人，事后觉比起毫无察觉已然进步了。
6. 肯定自己是活在当下的人，平时总在围着孩子转，好久没有和老公聊天了，这么个机会很自然就聊上了。
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