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超机骚!“拜佛”假投真突过人

超机骚!“拜佛”假投真突过人

作者: 篮球过人技巧 | 来源:发表于2016-12-30 21:02 被阅读92次

    Fake Hesitation,直译过来是假犹豫,也被很多人称为“拜佛”,但实际了解Fake Hesitation的原理,有两层含义,第一层是控球急停,即运球时瞬间停球,假装犹豫要做投篮等动作以诱使防守球员重心上升、防守突破的范围和速度减小,攻方立即降低重心加速运球突破防守;

    第二层是牵引重心,即攻方球员通过停球时前后双脚重心切换,牵引防守球员重心向前倾和向上提升,使防守球员原先防守阵势崩溃,无能力阻挡攻方突破路线。



    技术要点

    fake hesitation的主要动作是重心在一瞬间进行3次切换,因此没有固定的招式步奏,有的人喜欢胯下、有的人喜欢变向、有的人喜欢单手持球……这些动作都能完成Fake hesitation,只要掌握好运球节奏,fake hesitation可以随时配合其他过人动作使出,要掌握的是在一瞬间这三次重心的切换:

    第一次,停球,重心落在前脚;

    第二次,重心切换至后脚;

    第三次,重心切换回前脚,以前脚为支撑,全力迈出后脚突破;

    【要点】

    1、让防守方变得犹豫一定利于你的突破;

    2、快!一定要快!快到别人看不到你做的fake hesitation;

    NO.1 先来看模仿弗老大的拜佛后的抛投!


    NO.2 再来看凯里-欧文的现身教学!那叫一个帅字。


    NO.3 单挑教学,主要看动作和文字。


    NO.4 这个动作就是要牢记要领,晃过防守者的重心!


    教学视频

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