数目—————名称—————————（类别）
一：（25分钟番茄钟）一个番茄钟后休息5分钟，4个番茄钟后休息25分钟。按照本人专注时间和任务时间灵活设置番茄钟。
二：（浪费时间错误示范）
1:面对复杂任务，望而却步。
2:无聊琐事，越拖越久。
3:小事忙一天，大事一件没办。
4:最后期限，步步紧逼。
5:从休息到工作，心智调整不过来。
6:老是犯同一个错误，一错再错，不长记性。
7:任务预估没做好，没想到一件事情要做这么久。
8:没想到一件事情越做越复杂，总是会节外生枝。
9:头脑被各种想法占据，难以集中精神。
10:时间都用来学习适应复杂工作方法了。
11:只顾低头干活，忘记抬头看路。
12:把预估当做承诺。
13:没做记录和跟踪，流程管理，只是纸上谈兵。
14:被人扔了一堆破事，在必须去做和我想去做之间做斗争。
三：（任务化解，化整为零）
无论任务多么艰巨，经过分解成多个小任务，再对小任务设置番茄钟，任务就会简单很多。
四：（一次只做一件事）
任务思路允许并行，执行需串行。
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