之前和大家分享了如何将愿景转化成新年目标,但如何保证目标都能实现呢?
其实没人能保证,但用SMART原则来梳理目标,会让目标更容易实现。那什么是SMART原则呢,简单来说共分为以下5点。
1、目标必须是具体的;
2、目标必须是可衡量的;
3、目标必须是可达到的;
4、目标必须是和其他目标相关的;
5、目标必须是有明确时间界限的。
这里,小强老师重点强调了第4点,目标必须是和其他目标相关的。比如你的目标是背单词,如何与其他目标相关呢,比如你的目标里有通过教师资格考试,那么获得教师资格证就与背单词的目标相连了,那你就会更加有动力去实现背单词的目标。
如果其他小伙伴背单词没有明确的目的,说不上为什么背单词,那这个目标就不太靠谱,就很容易半途而废。
至于SMART原则中其他的几点,相信大家都不难理解。
下面给大家举几个例子,大家很快就能明白。
比如:你的目标是在3个月内学会弹吉他。
不难看出,这个目标不符合SMART原则。因为它不够具体,没有明确怎么才算学会弹吉他。如果换成在六一儿童节上为小朋友们弹唱《童年》这首歌,那就会更加的明确具体了。
又比如:减肥
这个目标一眼就能看出不符合SMART原则。因为它不具体、不可衡量也没有时间底限。
很多人都是如此,没有明确的瘦身计划,不知道瘦多少斤才算减肥成功。可改成要在3个月内通过每天至少跑3公里的方式减重10斤。这个目标就更加靠谱,更加符SMART原则了。
怎么样,大家可以通过以上例子一一对照自己的目标是否符合SMART原则,如果不符合,就可以根据SMART原则进行修改了。
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