既然，我们已经知道：
我是灵魂，甚过肉体。
那么，注意每个人的灵魂，
亦应甚过其外貌。
感知每个人的灵魂，其实很简单！
从灵性的角度来看人体的组成，大脑就像一部高科技精密的电脑，身体是机器身体，那是谁在控制这台电脑与机器身体？
是我们的灵魂。 灵魂的能量场无所不在，它充满了身体的每一个细胞，细胞之间的空间。
而且，我们的皮肤与骨骼无法将灵魂完全的锁在身体里面，强烈的灵魂能量场能够穿透皮肤，满溢到外面来，这就是所谓的气场(Aura)。
大脑与身体是灵魂能量的接收器，能量的每个频率振动里，都携带大量的信息。 简言之：万物都是能量，能量就是信息。
“灵魂气场”由什么组成？
既然我们的气场就是灵魂外围显示出来的能量场，而能量就是信息，那我们人体的气场中就充满了各种各样的信息，这些信息都是什么呢?
是以下几项的组合:
一、我们的思想与随之而来的情绪
当我们生出一个思想的时候，随之而来会是一个情绪，它们是电磁能量，从头脑往下传到身体，再由身体传回头脑，像电脑的电流一样，在身体里形成了一个不间断的信息流，当我们输入了负面的思想，引发了负面的情绪时，身体里的电流是缓慢沉重的。
假如，我们一天有10次的负面思想与情绪，产生的能量场就像墙壁刷油漆一样，底土与油漆一层一层的堆叠上去。
没有觉察习惯的状况下，比如在出神的时候、发呆的时候、遇到挫折的时候，都可能将负面的思想和情绪不断累积到能量场里面。
二、累世以来的所有经验
我们的灵魂与气场都包含着此生与过去累世以来的每一个经验、想法、情绪、选择、决定与行动，这形成了我们此生到目前为止大体的气质、性格与磁场展现。
因此，我们的身体只不过是一个碗，里面装满了上述三种累积下来的能量浓汤在里面，我们的故事是如此的浓郁，全都展现在此刻我们的气场里。
顺道一提，由于气场主要是由这三项组成的，因此，我们更是自己疗愈的主导者，当你改变了思考的模式，能量场的组成就转变了。
三、永恒不死的灵魂
我们的灵魂有三个灵魂，肉体灵(Body Soul), 心灵灵(Mental Soul)与本体大灵(Over Soul)。
肉体灵指的是自主神经，举凡是不需要透过思考，就会自动运作的身体机能，心灵灵指的就是我们的自我(Ego)，我们的思想、情绪、理智、逻辑都来自这个部份，本体大灵就如同字面，是我们的灵魂本体，如果自我是舰载机，这个本体灵就如同航空母舰。
当我们活在世上的时候，这三个灵魂必须同时运作。
感知能量，看入灵魂
盖瑞‧史瓦兹博士在《不朽的能量宇宙》(The Living Energy Universe: A Fundamental Discovery that Transforms Science and Medicine)一书里提到：
记住，信息与能量持续的在空间中展开，信息-能量的速度很接近光速，就像闪电一样，总是超越我们，这意味着：信息与能量比肉体要更提早抵达，我们的电磁讯号总是比我们的肉身要快。
照史瓦兹博士的说法，在我们与一个人见面的时候，在我们用自我去评论他的外表、言谈、社经地位、种族、个性…等外在展现之前，我们早就先感受到他传 过来的电磁讯号了，这也就是直觉，直觉就是不透过头脑言语去感知能量场、接受信息的方法。
既然现在我们知道，人不止是单纯的肉体，肉体只是个架构，在架构周围充满了灵魂的经验、想法、情绪…那么，我们可以试着去注意每一个人的灵魂，去感知每个人的灵魂状态。
在和一个人见面相处的时候，不把注意力放在他的发型、脸上的妆、身上穿搭的衣服、言行，就只单纯地去感知一个人的能量，试着穿越一个人的外在，来到他的核心–灵魂。
在这里，我想要请有兴趣的人做这个练习「看进灵魂里」。 在这个练习当中，你可以——
-试着去看那些你不认识的人
-试着去看那些你不喜欢的人
-试着去看那些与你意见不同的人
-试着去看那些选择与你不同生活型式的人
-试着去看那些与你关系很亲密的人
然后细细感受：用心看到的，是否跟眼见、思维得出的结果大不一样？
练习：「看进灵魂里」
提供以下几个步骤供大家参考，您也可以自由地调整，但要抓住这个冥想的目的——站在一个想要去了解的角度，而非灌输自己的意见给对方。 这是一个当倾听者的练习，不是表达者。
练习步骤
深呼吸10 次，或一直深呼吸直到你的头脑静下来，你回到自己的中心。 平时有在冥想习惯的人，可以用自己的方式，直到自己回到中心。
设下意念。 例如：「我要看进xxx的灵魂里，把他/她准备好要告诉我，却无法表达的想法、感受、状况…等等，让我在此刻感知。」
放下我们的期望、恐惧、与情绪。 这应该是最难的一个部份，因为我们通常都是被这三个因素绑住，而无法跨越出来。 试着放下这三项，放松、放空，接收。
在心中唤起你选择的人，开始感知。 这个过程可能会很快就有信息，也可能全都没有信息，或是要等很久，但都没有关系，不论收到的结果是什么。
这不是考试，不一定马上就要有成绩，尤其是平时没有冥想习惯的人，更不要觉得要一次上手，这是不切实际的期望。 重点是，你行动了，你设下了想要倾听的意念，宇宙会用各种方式让你知道。
所以，放下期望、恐惧与情绪，纯然的倾听。 如果你有感知到任何事情，记录下来，这是你的心灵笔记。
我的练习经验
当我准备做这个练习的时候，我选择了两位今年下定决心不再往来的朋友。
第一次练习：
第一位是因没有说开，很自然地散了。 好友的感觉已逝，虽然内心仍然很在乎，但是，硬是要再往来的话，好像食之无味，弃之可惜。
所以，我选择放手。 虽然说选择了放手，但被触及到的时候，心里仍旧会有感觉，也会有一些想要怪罪她的地方。 当我选择她做这个练习的时候，我可以感知到深层的她，她也有许多自己需要面对的人生、情绪…等功课。
而我内心的怪罪，其实只不过是我的自我(Ego)在挣扎，我的自我只想要我看见自己的问题，不想也去承认或看见她也正在经历的事情。
我发现：当我做「看进灵魂里」的练习时，自我的爪子松了些，我能够忘却我的苦，去看见真正如是的她，这个时刻，我能够说出我对她真正的感觉，那是「我很想念她，我的怪罪在于，我无法接受再也回不到过去了。」
但这不是她的错，也不是我的错，而是生活的阶段与缘份就是如此，我需要放下、接受并继续向前走。
第二次练习：
与另一位的交流有些“爆炸”。 我们凶狠地大吵一番，双方都有把内心的感觉和想法拿到台面上，接着再断交，我看着我自己生气无法接受的点，再对她做「看进灵魂里」的练习。
我突然间能够理解她当时说某些话的原因，深层的、灵魂内的原因，我突然生出许多许多的同理心。 我内心对她真正的感觉是：「我懂，我真的懂，也很在乎，只是在那个当下，我看不见你内心的痛，只看得见我的。」
更有意思的是，做完两位的练习后，我的内在有个很大的声音说：「有朝一日，时机对的时候，可以把内心里真正想说的话，当面对他们说出。」
虽然不是马上就要去做，但是，内心达到的平静与释然是之前单纯决定不来往时没有的。
心灵上的了解与同理，并不是马上要再重拾友谊，而是，我懂了所有关系的最终都是在锻炼自己内心的平静能力，这个能力需要能够从一个更大的架构来看人与人间的关系，而不是外表展现出来的样子，是要看进灵魂深处里。
结论
我们都只是短暂来住在这个肉体的灵魂，我们此生的坚持的事，不过就是目前这个「心灵之灵」最在意的想法与情绪。
如果我们没有处理掉这些想法与情绪，并从中升华。 那么我们就会继续带着它们与随之而来的能量振动，再往下一个肉体而去...
因此，我鼓励有兴趣的人尝试「看进灵魂里」的练习，它有可能让我们更释然的看待生命。
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