更文

临近半睡中突然想起自己的简书还未更文，虽然不愿意爬起来领略这寒冬的冷，但转念想想许下了这个心愿还是希望不要留有遗憾和自责。

于是乎，此刻写这些文字。

今天是断手机的第3天

准确说上午不看手机，下午和晚上会使用

变化：

上午整理家务，看书、纪录片    感叹这么多好纪录片我都没时间好好领略。

心境也比较平静。

下午刷短视频，严重焦虑，一度停不下来，后眼睛疼、恶心

心烦气躁、自我评价低。